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按摩经络的养生功效

2010-01-22  py9008
按摩经络的养生功效
    经络是人体运行气血的通路,它内联脏腑,外联肢节,贯穿上下,沟通内外,使人体构成了一个统一的整体。穴位是位于经络上的特定点,它既是疾病的反应点,可用于诊断疾病,又是疾病的刺激点,可用于防治疾病。对经络穴位进行按摩、针刺、艾灸,能起到疏通经络、调理虚实、和谐阴阳的作用。

    按摩,也叫推拿,利用在人体皮肤、肌肉、穴位上施行的各种手法,达到保健、治病的目的。推拿按摩方便简单,不需要特殊医疗设备,也不受时间、地点、气候条件的限制,随时随地都可实行;易学易用,无任何副作用。正由于这些优点,按摩成为广大群众青睐的养生保健措施。对健康人来说,按摩能增强人体的自然抗病能力,取得保健效果;对病人来说,既可使局部症状消退,又可加速恢复患部的功能。

    按摩经络有以下养生功效:

    疏通经络  按摩主要是通过刺激末梢神经,促进血液、淋巴循环及组织间的代谢,以协调各组织、器官间的功能,使机能的新陈代谢水平有所提高。

    调和气血  按摩手法的机械刺激,通过将机械能转化为热能的综合作用,可提高局部组织的温度,促使毛细血管扩张,改善血液和淋巴循环,使血液黏滞性减低,降低周围血管阻力,减轻心脏负担,故可防治心血管疾病。

    提高机体免疫力  按摩具有抗炎、退热、提高免疫力的作用,可增强人体抗病能力。

    按摩时有以下注意事项:

    推拿按摩时要遵循身心放松、手法正确、用力恰当、循序渐进、持之以恒的原则,另外还要掌握按摩保健的时间。最好早晚各1次,如清晨起床前和晚上临睡前,每次20分钟为宜。为了加强疗效,防止皮肤破损,在推拿按摩时可选用一定的药物做润油剂,如滑石粉、香油、按摩霜等。若局部皮肤破损、溃疡、出血,或身体出现骨折、结核、肿瘤等,禁止在相关患处推拿按摩。有出汗现象时,应注意避风,以免感冒。此外,在过饥、过饱、酗酒或过度疲劳时,也不要推拿按摩。

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