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一、感觉头部、耳朵、胸口出现发胀的反应如何处理？ 答：头、耳、胸口出现发胀的现象，就需要引气下行。如果静不下来，那就要意念往下导引。 二、心烦意乱、空虚无聊、难耐、疲倦、健忘、易冲动怎么办？ 答：这和以前讲到的一样，都是情绪不好练功所致。哪天不好，就哪天停。如果是天天不好，那就天天停，那就等于没法炼了。练甚么呢？要炼心。 练功要炼心，要看淡名利，要把工作看成是利他的事。世间的事，哪一样能维持多长时间呢？世间无常。想干轻松的活，你不知道那都是要耗神、要蚀丹的。干体力活，不等于是在练命功吗？如果没有正确的得失观，那就是得不偿失了。患得患失，修不出东西来。 就是不练功，作为正常人，情绪都是人体生命的一根指挥捧。一发火，额头就出现皱纹，几天都下不来。要是正常出现要等好几年。这等于是把人的生物钟使劲往前拨。如果一边练功延年益寿，一边是你遇事不克制，那就等于正反抵消。若是有意气人，则是在谋财害命了。 三、练功后，为什么会心生不快？ 答：这是因为练功前心情不快，练功后心情继续不快，那就要停练。有的人练功前的心情不好，练功后会出偏，严重者甚至死亡。练功一定要保持心情舒畅。如果练功前心情不舒畅，那就停一停，等心情好了再练。 四、早起即感觉胸口沉闷、疼痛厉害，整天心里压抑、不舒服、不痛快、心烦憋气。不知是否练功不当所致？ 答：遇此情况，深呼吸就会缓解。 为什么会出现这种情况呢？一种是含胸或挺胸过度，容易出现这种情况；还有，就是练功时过于追求深呼吸，或憋气时间太长而导致。 调整的方法就是从三调入手，调姿、调心、调息。都调整好了，就不易出现这种现象。 五、练功中意守丹田时，胃部膨胀是什么原因？是浊气吗？如果是浊气，为什么能受意念支配呢？ 答：这是因为强呼强吸，使交感神经兴奋性增强，抑制了胃肠的蠕动，使胃肠内的气体不能吸收和排出体外，造成了胃部膨胀。另外，可能是意守丹田强度过大，造成胃部膨胀。 遇到这种情况，就要采取自然呼吸。胃部不舒，就要站桩，自然呼吸，似守非守。除此以外，要揉揉腹，然后再引气下行。一般引气下行守哪儿呢？意守脚的大拇趾，一守这儿，气就下去了。 六、练功时出现头胀、头疼、头晕、恶心、呕吐、胸闷这些现象，是怎么回事？如何处理？ 答：产生的原因：第一，是年老体弱或过度疲劳勉强练功，气血虚弱不能上供脑部所致。第二，是没有收好功，没把头上和胸中之气导入丹田。第三，是姿势不正 确。有的是长时间头部位置较低，影响血液供应；有的是姿势强直，如天柱部位两筋过于僵硬或练功时目向下视，眉头紧皱。第四，是环境嘈杂，或是练功注意力分 散，或急于求成等造成意守过于用力，强行压制杂念，用心过于执着；也由于意守部位不准确，过高或过低，比如阴虚阳亢者死守上丹田，就引起阳亢上冲。第五， 当体内真气尚未充沛时急于求成，勉强以意引气，追求通三关、打通任督二脉，结果就出现气升至头顶下不来，也会出现上述症状。第六，呼吸过于用力，过度深 沉，过于深长，不留余地。 纠正方法： 1. 练功运动量要适中，不要过于疲劳，务必循序渐进，逐步增强。年老体弱者更应如此。如果发现偏差，即应减少运动量或暂停练功，待体力恢复后再练。 2. 要真正理解起式和收功并非可有可无。如不按要求，就会引出偏差。所以要认真做起式和收功。 3. 练功时要纠正姿势，抬正头位，注意自然放松，不可僵硬。头要随肢体运动而略有摆动，脖子不能僵硬不动。 4. 练功时要注意选择合适的时间、地点，原则上是安静、空气流通、容易入静。意守时亦若有若无，不能过于用力。如果杂念过强，不必强压，可暂时停练。 5. 以意领气不可急于求成、拔苗助长。应耐心地待真气充沛后，稍以意念顺其自然地导引，气便流行，不可引气硬撞。 6. 呼吸应是细、柔、匀、长，自然通行，以刚刚能听到自己呼吸出入为佳。 7. 如果在练功后呕吐，纠正的方法则是搓热劳宫穴，拍打左、右手内关各100次；然后再搓热劳宫穴，拍打左、右足三里各100次。一个是内关，一个是足三里。 七、练功时出现咳血的现象，是什么原因？如何解决？ 答：产生的原因是呼吸过度、过长、过重，强求吸气贯胸入丹田，就容易产生这种症状。 纠正方法是：呼吸要放松自然，若停若续，细匀绵长，不可过于追求意守，过于执着，一切要顺其自然。意念自始至终守在下丹田部位，吸气时丹田自然收缩，呼气 时意想丹田有一小气球慢慢胀开，隔一段时间后，就不会出现咳血现象，胸部的憋、疼、胀痛也会消失，浑身上下感到轻松愉快。 八、休克 答：有一个学员是某一宗教的信徒，一来练中功就昏过去了，问中功是否和这一宗教有什么冲撞？ 这是风马牛不相及的事。但休克是练功中比较少见的偏差。原因可能是意守体外事物的导引时入静较好，而追随意守过紧，导致外周血管扩张，有效血容量降低，造成休克。 这种现象容易出大问题，应尽量避免。预防办法是，思想上要引起重视。如果练功时发现一些先兆，如头晕、面色苍白、心慌、出冷汗，就应立即停止练功，停卧休息，松开衣服，头部适当放低（不可用枕头），尽可能减少移动。 如果已经出现休克，可以选用以下方法： 如果出现早期休克，辅导老师可向患者施功，点按中冲穴，然后向百会穴发气，拍打左、右内关各100次。如果一开始情况就比较严重，或上述情况未能解决问题，就应采取中、西医抗休克措施。 九、耳鸣 答：症状是胸部痞满不舒，耳中蜂鸣。原因是忽视收功动作，匆匆收功或没有收功，导致出现这个问题。 纠正的方法是：每次练功要认真收功。 |
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