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第五章膀胱经大药房－－让排毒通道畅通无阻 ●治包括近视在内的任何眼疾：按揉睛明穴 ●治眼睛方面的疾病和热症：揉攒竹穴 ●明目醒神、降血压、防治颈椎病、感冒：揉天柱穴 ●治咳嗽老不好、心里发憋、心血管问题、胃痛、肝、胆问题、腰酸腰痛：按后背膀胱经上的相应位置 ●治疗生殖系统方面的疾病：揉八髎 ●排毒减肥：拉伸或敲打承扶穴到委中穴一段 ●降血压、治腰背痛、脑后头痛、足跟痛：压委中、委阳穴 ●治腰痛、坐骨神经痛、痔疮：揉承山穴 ●治慢性腰痛立竿见影：揉飞扬穴 ●治感冒、膝盖发凉、血压高、眼睛酸涩、老花眼、腰腿痛、足跟裂、足跟痛：从飞扬穴一直推到昆仑穴 ●治腿抽筋、癫痫、身上老发紧：揉申脉穴 ●治脑鸣、头痛，防感冒，通鼻窍，防止脚寒凉：揉金门到足通骨这一段膀胱经 ●正胎位：艾灸至阴穴 第六章 肾经大药房――激活先天之本，何惧疾病衰老 ●肾经第一神药：涌泉穴 ●治糖尿病、烦躁口干、咽喉肿痛、遗尿、遗精：按揉然谷穴 ●益肾平喘、通调二便、强腰壮骨、清脑安神、治疗足跟痛、胆小怕事等情志病：按揉大钟穴 ●治膀胱炎、小便不利、前列腺疾病、月经不调：按揉水泉穴 ●治咽喉痛、慢性咽炎：按揉照海穴 ●全身第一大补药：太溪穴 ●调节肾经的杠杆之药：复溜穴 ●治月经不调、崩漏：按揉交信穴 ●治痛风、结石、抑郁、癫痫：常揉筑宾穴 ●治颈椎病、生殖系统疾病、腹痛、腹泻：按揉阴谷穴 ●治心脏、肠胃、生殖系统、泌尿系统、情志等疾病：推揉胸腹部肾经 第七章胃经大药房――天天培育我们的后天之本 ●治迎风流泪、流泪控制不住、青光眼等：按揉承泣穴 ●治黑眼圈、老花眼、眼睛痒或胀痛、三叉神经痛：每天按揉四白穴 ●治面部神经麻痹、三叉神经痛、中风、嘴肿、嘴破：按揉巨髎穴 ●治牙痛、口眼歪斜（面部神经麻痹）、睡觉爱咬牙、磨牙：按摩颊车穴 ●治耳鸣、耳聋、三叉神经痛及胃经、胆经疾患：按摩下关穴 ●快速缓解头痛、头胀、发懵、眉棱骨痛、太阳穴痛：按摩头维穴 ●缓解心理压力、降高血压、祛斑、祛黑眼圈：抚摸人迎穴 ●开胸顺气，防治乳腺增生：在缺盆、气户、库房、屋翳、膺窗、乳中等穴位上一推而过 ●无浊一身轻：推揉腹部胃经 ●治肠胃炎、腹泻、便秘：艾灸或按揉天枢穴 ●治膀胱炎、前列腺炎、肾炎、小腹胀痛、小便不通：推揉或点揉水道穴 ●治心跳过快、心慌及调节心脏功能：用掌跟轻揉伏兔穴 ●治血糖过高：每天揉阴市穴 ●治急性病、胃酸：按揉梁丘穴 ●治膝盖受损、疼痛、膝关节积水、走路不稳、脚冷，以及补脾胃、壮腰肾、瘦腿：每天跪膝走一走，揉犊鼻穴 ●人体第一长寿之药：足三里穴 ●治肚脐眼边上痛：按摩下巨虚穴 ●治肩膀发沉、肩周炎、肩膀痛、食指痛、高血压、心血管疾病：用指关节按揉条口穴 ●化痰强穴：丰隆穴 ●放松身心、改善脑供血不足：按揉解溪穴或者转脚腕 ●治鼻炎、胃下垂、头痛、太阳穴痛：按揉陷谷穴 ●治牙痛、咽喉痛、鼻出血、祛胃火：按揉内庭穴 ●如果爱做噩梦：掐厉兑穴 第八章--脾经大药房――化掉任何慢性病 ●治各种出血症、慢性鼻炎：艾灸或点掐隐白穴 ●治缺钙引起的肌肉萎缩、骨质疏松、腰腿痛以及颈椎病、糖尿病、消化能力弱：按揉大都穴 ●治睡觉流口水、舌两边有齿痕、消化不良、手脚冰凉、月经淋漓不尽、头晕、糖尿病等脾虚引发的病：用拇指内侧多硌太白穴 ●治消化不良、胃反酸、妇科病：揉公孙穴 ●人体自有的消炎大药：商丘穴 ●治肝、肾、脾上的病症及妇科病：刺激三阴交穴 ●治不消化、男性前列腺问题、腿肚子酸痛：点揉漏谷穴 ●治慢性胰腺炎、糖尿病：揉地机穴 ●祛湿，治各种炎症、水肿：揉阴陵泉穴 ●专治瘙痒、调节血液循环：揉血海穴 ●胖人减肥，瘦人增肥：推小腿脾经 ●推腹法：腹部的脾经穴位一把推 ●治急性扭伤：按揉大包穴 第九章--胆经大药房――消除疾病，立竿见影 ●治各种眼疾、祛鱼尾纹：按揉瞳子髎穴 ●治耳鸣、耳聋、面瘫：点按听会穴 ●治头晕目眩：揉悬颅穴、悬厘穴 ●治消化不良、酒后头痛、肚子不舒服：按揉率谷穴 ●治熬夜、失眠造成的白发：揉浮白穴 ●治各种风证：多揉风池穴 ●治痛证、乳腺疾病、淋巴结核：按揉肩井穴 ●治乳腺增生、肋间神经痛、腋窝出汗：多揉渊腋穴 ●养筋护肝、行气化淤：揉辄筋穴 ●有胆囊炎、胆结石：多揉日月穴 ●胆经上的补肾大穴：京门 ●减肥，治前列腺疾患、便秘、偏头痛、乳腺增生、妇科病：斜推腹、敲带脉 ●治高血脂、水肿、静脉曲张：多敲环跳穴 ●治风证、失眠、腰酸、腰胀痛：风市穴 ●治胆经淤塞、胆结石、胆囊炎：敲打中渎穴 ●治膝盖痛：敲敲膝阳关 ●治抽筋、扭筋、月经不调、岔气、肝胆有郁气：拨动阳陵泉穴 ●头疼、乳腺疼等胆经循行线上的急症：点按阳交穴、外丘穴 ●眼病、慢性头痛：揉光明穴 ●头痛、腰痛、颈椎病、关节炎等与骨头有关的疾病：揉悬钟穴 ●治嗓子红肿、咽喉肿痛、牙痛、眼睛发红上为之症：揉丘墟穴 第十章--肝经大药房――保命的万灵丹 ●治崩漏、月经过多等出血症：艾灸大敦穴 ●出现牙痛、腮帮子肿、口腔溃疡、鼻出血、舌尖长泡等心火旺的症状：揉行间穴 ●治慢性肝病、肝功能弱等肝病和月经不调：揉三阴交穴 ●治瘙痒、痛经、调和肝胆上的病：揉蠡穴 ●治急性肋骨痛、急性肝区痛、急性眼睛胀痛：按揉中都穴 ●治肝肾阴虚，祛湿热：揉曲泉穴（杞菊地黄丸与二妙丸的综合体） ●疏通淤塞气血：揉阴包穴 ●总调五脏六腑：揉章门穴 ●心里不舒服、郁闷：揉期门穴 第十一章--心包经大药房――救人性命，胜造七级浮屠 ●治乳腺增生、乳腺炎等乳腺系统疾病和淋巴结核：按揉天池穴 ●治胸闷气短、咳嗽和理气化痰：多揉天泉穴 ●治经常胸闷、早期心梗、心绞痛：按心包经的淤滞点 ●治长期堵闷、急性胃病、急性胃肠炎：按揉曲泽穴 ●治急性乳腺炎、急性心绞痛：按揉郄门穴 ●治与脏腑相关的病：掐按内关穴 ●治失眠、消化不良、急性胃痛、足跟痛：按揉大陵穴 ●治上椄气喘、中暑、晕车、口臭：按揉劳宫穴 ●开窍醒神、祛热清火：推中冲穴 第十二章三---焦经大药房――让我们的内分泌永不失调 ●治心里堵得慌、晕车、咽喉痛、急性咽喉炎：揉关冲穴 ●治眼疾、急性扁桃体炎、咽喉痛、耳痛、中耳炎、上火引起的突发性耳聋、耳鸣等耳鼻喉症状，肩膀痛、腰后面脊椎痛、膝盖痛、肩周炎、头痛、耳痛、牙痛、胃疼等痛症，手指蜷曲不能伸开：揉中渚穴 ●激发身体阳气：揉阳池穴 ●打通胆经、缓解坐骨神经痛、腰痛、肋骨痛、肩膀痛、头痛、落枕：揉外关穴 ●治便秘、肋间神经痛：揉支沟穴 ●治淋巴结核：天井穴 ●治上火而头痛、头胀、发热、心里烦燥：揉清冷渊穴 ●祛湿化痰：揉消泺穴 ●治肩膀痛：揉臑会穴 ●治耳聋、耳鸣、肩颈痛、落枕：揉天牖穴 ●治耳聋、耳鸣、牙痛、头晕、偏头痛：揉翳风穴 ●负责头部供血、预防脑血管疾病：揉瘈脉穴 第十三章--大肠经大药房――肺和皮肤的保护神 ●人体自有开塞露：商阳穴 ●包治百病的万能穴：合谷穴 ●长在手臂上的本草：第二掌骨 ●改善头部、眼部供血，明目，治疗眼睛酸涩、眼睛胀痛：按揉阳溪穴 ●治面部神经麻痹、脑中风、前列腺和泌尿系统感染：揉偏历穴 ●祛除寒邪：在温溜穴刮痧 ●清肠、治便秘：揉上廉穴、下廉穴 ●治头面肿、上身肿、腰膝痛、肠胃功能不好、过敏性鼻炎、身体虚弱：常揉手三里 ●降血压、祛痘痘、治皮肤病、明目：点揉曲池穴 ●治肘部劳损、网球肘：揉肘髎穴 ●治肩膀沉重、肩周炎、颈淋巴结核：按揉手五里穴 ●治白内障、视神经萎缩、眼睛酸胀、痛痒、迎风流泪：敲打臂臑穴 ●预防感冒、改善头部供血、预防脑中风：揉肩髃穴 ●根治鼻炎：揉迎香穴 第十四章--肺经大药房――气顺病自消 ●排除体内浊气：揉云门穴 ●调治中气不足、预防心绞痛、治疗咳喘：揉中府穴 ●治过敏性鼻炎、慢性鼻炎、经常流鼻血等鼻部炎症和皮肤过敏：揉天府穴 ●治肺气不足造成的经常恐惧、心跳过速、肋间神经痛：揉侠白穴 ●交通肺和肾，调节身体虚实，补肾：揉尺泽穴 ●治感冒引起的嗓子痛、发烧不出汗、痔疮：揉孔最穴 ●治偏头痛、落枕、小儿尿床、成人前列腺疾病：按揉列缺穴 ●每天都能补充一点精力：按揉经渠穴 ●心脏跳动异常、早搏、房颤、静脉曲张、脉管炎等血管疾病：按揉太渊穴 ●治心里有火、夜间爱咳嗽、比较烦热、睡不着觉、小儿肠胃不好：揉鱼际穴 ●治急性咽喉肿痛：用三棱针点刺少商穴 第十五章--小肠经大药房――主治液病，手到病除 ●治乳汁不足、小儿打嗝儿、溢奶：捏捋少泽穴 ●治头后部痛、眼睛胀痛、耳鸣、手心发热、手心出汗、腮腺炎等热证以及流黄涕的那种慢性鼻炎、鼻窦炎：揉前谷穴 ●治耳疾、各种汗证、咽痛、腰痛、脊椎痛，腰扭伤、坐骨神经痛、爱落枕、癫痫引起的抽搐：多揉后溪穴 ●祛身体湿热、治疗糖尿病、便秘：揉腕谷穴 ●降血压、治头晕、牙痛、口腔溃疡以及头肿、头胀、三叉神经痛：揉阳谷穴 ●防治所胡的老年病：揉养老穴 ●治头痛、目眩、癫狂、惊恐、手麻、颈椎压迫症、手不能握物、攥东西没劲儿、记性不好、扁平疣、脂肪瘤：按揉支正穴 ●治耳聋、耳鸣、牙龈总流血：多揉小海穴 ●治咳嗽、哮喘、支气管炎、肩周炎：揉肩贞，然后是臑穴、天宗、秉风、曲垣、肩外俞和肩中俞 ●双向调节血压、明目聪耳：揉天窗穴 ●治耳聋、耳鸣、消梅核气、美容：揉天容穴 ●治耳鸣、耳聋、止牙疼：按揉听宫穴 第十六章---心经大药房――护命摄神，百病祛根 ●治抑郁、心里紧张、经常咽干、烦渴，心火比较旺、淋巴结核、上肢不遂、心律不齐、给心脏供血：弹拔极泉穴 ●肩臂不举衣难穿，头痛胁痛点即安，青为疼痛灵为验，就在肘上三寸边 ●降火补肾、夜里比较热燥、出汗、心痛、心脏疼痛、手臂麻、手颤、手痉挛、失眠、两肋痛、牙龈老肿痛、心烦上火、耳朵老响、起急：按揉少海穴 ●治心里老恐惧、爱悲伤、忧虑、癫痫、癔病，还有精神分裂、抑郁症或者房颤、早搏、心动过速、心脏瓣膜疾病：多揉左边的灵道穴 ●治受惊造成的突然失音、神经性腹泻、坐骨神经痛、倦言嗜卧、老爱后悔、四肢沉重、热证脸肿：揉通里穴 ●治急性病发作、盗汗、恐惧、忧虑、悲伤、受惊：揉阴郄穴 ●治疗冠心病、心绞痛、高血压、心源性的哮喘、失眠、受惊后失眠（就是受到惊吓以后，老想睡觉，恐惧了）、癫痫、腕关节炎、饥不欲食、头痛眩晕、血压高：掐按神门 ●治疗先天心脏不好、头颈痛，还有脑部充血所引起的眼睛红赤、眼睛痛、鼻黏膜充血，以及手脚老爱热，睡觉的时候老爱蹬被子，心痛、心悸、惊恐，小便不利，尿失禁，梅核气（像老有痰似的的堵在嗓子这块）：揉少府穴 ●治心火大、特别爱烦躁、老想喝点儿凉的东西：用大拇指往下捋少冲穴 第十七章--督脉大药房――人体太阳升起的地方 ●防治脱肛、痔疮、大补腰肾：搓长强穴 ●治腰痛：在腰俞穴拔罐 ●补肾强腰、治腰痛和男性前列腺方面疾患及妇科病：在腰阳关拔罐 ●改变“先天之本”第一步：在命门穴上艾灸或拔罐 ●调节三焦：按揉悬枢穴；补益脾胃：揉脊中穴 ●治胆系统毛病：务必多揉中枢穴 ●治疗腰椎间盘突出、小儿抽动症、癫痫：点揉筋缩穴 ●缓解心脏供血不足、心绞痛等心脏不适：多揉神道穴 ●让人快乐高兴：按揉陶道穴 ●祛除热毒、抵御风邪：在大椎穴刮痧或拔罐 ●治疗聋哑：刺激哑门穴 ●抵御风邪：擦揉风府 ●治头胀痛、胃下垂、脱肛：针刺或按揉百会穴 ●治晕车、胃痛、恶心、过敏性鼻炎：多扣印堂穴 ●主治鼻炎：揉素髎穴 ●治中暑：掐水沟穴 ●藏在嘴里的穴位：龈交穴 ●打通督脉的绝活：在床上踏步摇头 第十八章--任脉大药房――打通任脉，万毒不侵 ●治男性前列腺毛病、生殖系统、泌尿系统疾患以及脱肛、痔疮、妇科疾患，防肠胃疾病：揉会阴穴 ●专治男性前列腺方面的疾患：揉曲骨穴 ●强健身体：艾灸关元穴 ●避孕、消腹胀、调理月经：按石门穴 ●治腹泻、体质虚寒：点按或艾灸气海穴 ●强壮脾胃和体质：艾灸神阙穴 ●分清泌浊、利尿消肿、消除慢性炎症：揉水分穴 ●处理肠胃疾病：找下脘、建里、中脘和上脘 ●调节心脏、治疗胃下垂：按揉或艾灸巨阙穴 ●排浊清身的养生保健大法：推腹法 ●驱散心中闷气：揉鸠尾穴 ●调节心血管功能、抒发胸中抑郁和不顺之气：揉膻中穴 ●紫宫养护心脏，华盖调节肺脏，天突主管咽喉 ●治喉咙、口腔的毛病：揉廉泉穴 |
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