子午流注轻松版——人体经络值班表

子午流注轻松版——人体经络值班表

       子午流注说白了，是一个气血循环图，形象点说吧，就是人体各重要脏器的一个值班排班表，到什么点，哪个脏器当值，他在那个时间段内是最重要的人物，把最多的兵力派给他，让他干最多的活。下面，我仔细说说这个排班表，这个排班表几千年不变，可见这执行力啊，真不是一般企业、单位可比的啊~~
　　卯时，也就是早上的 5点至7点 这个时间段，大肠经轮到值班，所以你知道为什么人在这个时间容易放P、有便意不？因为人家当班啊，不排出点废物来，怎么对得起这三个小时的值班时间啊，好歹给你增派兵力了啊，气血都集中要大肠经了，他就加足马力开工，促进你的代谢啊，旧的废的去了，你的气色才好看，你的身体环境才洁净，补充新能量才能吸收更好，你才能通体舒泰啊。可是很多人，因为头天的活动太丰富，不是夜宵喝酒，就是K歌狂欢，再不就是彻夜游戏，此时正在补觉睡得昏天黑地。大肠经只能空叹英雄无用武之地啊，好好的有便意也被强烈的睡意给挡回去了，好好的规律都给破坏了，到后来大肠经都不起作用了，该大大的时候不大，到后面便秘什么的找上你，肚子鼓胀、脸部色斑发痘都出现了，那你也不能赖人家大肠经啊！
　　辰时，即早上 的7点到9点 这个时间，是胃经最旺的时候。你可别问我整七点这个时间到底是谁值班，人家交接班的时候我也不知道谁为主，可能两个都在呢，交接事宜交代清楚哈哈。如果你脾胃虚弱，这时间按摩胃经事半功倍，效果最佳了，所谓借力使力不过如此啊。在这个时间一定一定要吃早饭啊，而且一定一定不要吃垃圾早饭啊，我不得不批判KFC、M家的垃圾早餐了，虽然我偶尔为了赶时间看个电影之类的也会吃这个洋快餐，但是当早饭实在是非常不合适啊，你的身体经过大肠经的努力，刚腾空了垃圾，为迎接新能量的到来铺平了道路，当时那是一马平川，你跑个法拉利、兰博基尼之类的都没啥问题，哐几——你又给弄了个垃圾车过来，还把垃圾倒那了，你说人大肠经的郁闷就别提了，连带着胃经也要哭泣啊，人家正把所有员工都召集来开工的，准备给你生产精品良品的，你说你给的这原材料，人家不开工吧，你说人罢工，开工吧，生产出来的都是次品，那不是一个纠结了得的。那些号称为了减肥不吃早饭，或者光喝黑咖啡的注意了，这身体要陪伴你几十上百年呢，好好善待，不然以后动不动给你卡机罢工，你有得受了。没有好脸色，再苗条的身躯都美不起来，不信你问问身边的异性，他们是不是很喜欢黑焦暗沉的排骨身材，家里都用天然气了，又不缺烧煤的对吧，哈哈。
　　巳时，9点至11点的时间段，当值的是脾经，前面的胃经当值的时候把早饭都好好分解了，可以用来直接吸收利用了，下家就来上班了。脾经最擅长干的事情就是吸收营养和能量了，身体光有未经会生产分解没用，还得有个会吸收能吸收的脾经配合，所谓两者相互配合啊，难怪人家都说脾胃脾胃，人是密不可分的，相表里的。不然，你生产的好东西，都搁仓库那放着，别说要发霉变质了，就那仓储费也是相当高的对不，现代社会么，土地就是金钱啊，仓储那都是地啊。 吸收不好的同学请注意了，这个时间好好招呼你的脾经，按揉拍打点，效果比其他时间更好，因为你的力度加上脾经本身的气血充盈，两项一作用，就加速治疗了啊。消化好吸收好，才能吸收有用的东西而不是堆积，才有能量为一天的工作生活去忙碌。
　　午时，这时间最熟悉了，电视剧动不动就来个午时三刻推出午门外斩首的台词，指的是中午11点至13点的时间段，此时心经最旺，全身的血液循环加强，而心火生胃土又相当利于消化，所以午饭的时间就安排在这个时间段是相当符合人体需求的。如果你有心脏方面的隐患，比如心绞痛、心跳突然加速、胸闷等，都可以考虑在这个时间段按揉心经。当然，最轻松的是在这个时间段内睡个子午觉养心，如果实在睡不着，也可以听个轻柔放松的舒缓音乐给心情来个午间小憩。
　　未时，在下午1点至3点这个时间，小肠经来上班了，经过上午的食物分解、中午的午餐补充，该是他吸收营养的时候了。 所以如果你是个午饭也免了的人，你的小肠经实在是个可怜的角色，经常会没营养吸收啊，要么是很可怜的一丁点儿能量，长此以往就会退化。老是发不到工资的人，工作积极性还高，那我只能说这是很很乌托邦的幻想，基本不存在，你怎么能奢望你的小肠经当一个幻想角色呢，他好歹也是活生生存活在这个现实生活中的么，不能免俗的。
　　申时，即下午3点至5点，此时膀胱经磨拳霍霍，是他大展手脚的时候了，此时不旺更待何时啊！膀胱经的作用我在前文多次提及，一旦这个经络堵塞或者出现问题，垃圾走别的通道那是没办法的事情，有从脸上发痘的，有手指四肢皮炎的，有身上发疹的等等，表现不一而足。这个时间段，经过膀胱经的作用，有利于泻掉身体不需要的水液、周身的垃圾，相当于一个总结性的事情，一天的工作结束了，该是打扫卫生的时候了。我们小时候上学，每天放学，必然有一小组人员流下来值日的，打扫卫生擦黑板必不可少啊。人家膀胱经比较大公无私，天天值日打扫卫生擦黑板的就是他，而且多年不变，我们得好好感谢他，没有他，人体就是一个垃圾桶，还是带恒温的垃圾桶，你想象一下，那是多么可怕的事情。有的人，在这段时间，上洗手间嘘嘘的频次会略多，不用担心，是好事哦。
　　酉时，在下午5点至7点，这个时间段肾经上班，用暖宝宝暖腰、八段锦里面的摩擦后腰的动作等，在这个时间段是效果最佳的，不过可惜的是，现代人大多在这个时间段不是忙碌就是浪费在拥挤的交通上了，不过没关系，我们要学会忙里偷闲，再忙碌的人，每天在三个小时时间段内抽出五分钟时间来，我相信也不是太难的一件事情。如果上班的工作间隙，比如每间隔一个小时休息几分钟，可以在这个时间段抽出五分钟十分钟的做下按摩后腰或按揉肾经的动作，或者按揉较低的肾脏反射区，不过这个动作彪悍了点，在办公室内应该不是很适合，除非你是独立的且少人打扰的办公环境。肾经在当值时，会忙着贮藏一日的脏腑精华，把精华吸收贮存起来，肾经强则先天之本固，对牙齿、头发啊都是有大大地好处地。磨刀不误砍柴工说的就是这个道理，几分钟的休息强健经络，换来更充沛的体力，工作生活才会更有源动力。
　　戌时，就是晚上7点到9点这一时间段，心包经值班了，增强心的力量，心包经有积液的人，不妨在这个时间内按揉推拍，有了心火生胃土对消化的促进，与晚饭食物的摄入刚好相互配合，不用担心吃了晚饭消化不了。看人体，就是一个精密神奇的仪器么。心包经的按揉在多本书上都有提及，比如吴忠清、马悦凌、陈玉琴等人写的书里面都有提及，感兴趣的同学可以看书强化下。个人没时间过，据说用个听诊器辅助，可以在按揉心包经的时候，听到人体内有水流的声音，就是推动积液循环的一个好法子，让积液排除，人体的垃圾少了，才会更轻松更健康。
　　亥时，在晚上9点到11点，这个时间通俗点说——就是个该洗洗准备入睡了的时间段。三焦经在这个时候按照值班表安排上岗了，三焦通百脉，人要在这个时间段内做好睡觉前的准备工作，为接下来渐渐进入睡眠状态提供条件，好让百脉休养生息，为新的一天的到来做好准备。但是，看看周围，有多少人能做到在这个时间段内洗洗睡了呢，不是忙着应酬，就是忙着娱乐，总觉得这么早睡不甘心，似乎是对生命的浪费，没有去为财富增长努力、为增加人生欢乐娱乐是一件悲凉的事情，却忘记了身体的自然需求，经过一天的工作，他累了，需要休息调理，才能在明早精力充沛地出现在你面前。
　　子时，不用我过多解释了吧，对的，及时半夜11点到凌晨1点这个时间，这时候胆经旺，胆汁推陈出新。肝胆相照的成语不是瞎说的，肝胆相表里，两者作用千丝万缕，胆经工作顺利了，下一步肝经出场才能办大事，不然再华丽登场隆重出场也是白搭。这个时间，最好的做法，也是最顺应身体需要的，就是躺在床上酝酿睡意，如果你的身体不错，那么在这个时间段内入睡，如果体质一般，那么提前到十点之前，这样，你就可以在这个时间段内进入深度睡眠。有的人会说，我以往都习惯了凌晨两三点睡觉，十点让我入睡，那么早睡，我一点睡意全无。我不是让你一天之内改掉坏习惯，你可以做到每天提早十分钟睡觉吧，这一点都不难，提前十分钟而已，你的生物钟也比较适应，不会有很大反应，那么六天时间就可以提前一小时，相信用不了多少时间，你的睡觉生物钟就被你调节到正常时间了，关键在于你想不想调节，有没有决心改变。
　　丑时悄悄地到来了，在凌晨1点至3点 这个时间，此时如果你没有进入深睡眠状态，那么你的肝经虽然值班，虽然给他赋予了权力，但是他也无法给你制造新鲜肝血，为明日所用。肝血推陈出新有一个必须条件，是当事人必须进入深睡眠状态。所以你明白我为什么一直啰嗦要早睡了，跟个老太太似的多次提及。没有新鲜的肝血，第二天带着脏血继续生活，你的皮肤能好么，你的其他脏器能开心么？就好比，你家的保姆跟你说，你必须每天凌晨一点之前把脏衣服给我，我在这三个小时时间内给你洗干净烘干熨烫平整好让你明日光鲜出场，过期不候。但是你因为这个时间贪玩，没有按时回家，那么对不起，本保姆下班了，你明天就穿着你这一身酒气的脏衣服去出席吧，这都是你自己找的哦。不关保姆的事情！所以你再忙，再需要加班，都请在这个时间内睡觉，宁可三点之后再起来加班忙碌，对身体的伤害也要远小于先忙碌凌晨三点后再入睡。两害相权取其轻的道理，我们还是懂的对吧？肝脏有问题的人，容易在这个时间段醒来，大家看了也别紧张，不是说你有一二天在这个时间醒一下就万分紧张自己的肝脏是不是出了什么大问题，如果你在很长一段时间天天在这个时间醒来，那么可以去检查下，要引起重视。
　　寅时，早上3点至5点，这时候肺经工作能力就体现出来了，他会把前面三个小时在肝经当值的时候，在你深睡眠状态下造出来的新鲜血液，即肝贮藏的新鲜血液输送到人体百脉，通知大家物资运到，赶紧清醒起来迎接华丽丽的新的一天的隆重到来。对于每个人而言，每天都是新的一天，对于身体而言，每天都需要新的血液。这点要求必须满足，否则他会造反滴~~如果你经常性在刷牙的时候呕吐出泡沫样东东来，那就多关注下你的肺的健康。
　　之后，又一个循环拉开了序幕，大肠经又上岗啦，循环循环往复循环，等哪天循环终止，你就嗝屁了哈哈，人生就变成一个句号了。要把每一次循环都好好对待。个人检讨，曾经有若干年（若干大于等于十），我都是晚于十二点睡觉的，一度甚至都是一二点上床睡觉的；还有一年多，我是不吃早饭的，还有若干年是胡乱吃早饭的，介于吃与不吃、饱与半饱之间。对身体的摧残可见一斑。这种对身体的伤害和侵蚀不是一天二天造成的，都是长期累积到某一天爆发的。要想养过来，必须调整不良习惯，如果下不了决心，只能治标不治本，调整过来需要一定的时间，不能急在一时。现在看到小姑娘天天一二点睡觉，抽烟喝酒，生冷不忌，满脸发痘，再四处求医又不断复发，却不明白发痘这是身体给与的警告信号，再不改变习惯，到一定年纪身体机能必然受损，受苦的还是自己。
　　没有什么比身体更忠心耿耿的了，不管你贫穷还是富有，不管你开心还是郁闷，不管你地位显赫还是落魄潦倒，不管你子孙满堂其乐融融还是孑然一身孤独寂寞，他都一如既往跟随你，陪伴你，这样的执着，倘若你还不善待他，真的是无论如何都说不过去的了。你能为事业付出一切，换来地位和财富，但地位和财富不一定能在你倒下的那天及时地换回原本的健康；你能为感情付出一切，但无法确保感情一百年不变质，也许某天就感情贬值爱情不在，只要你的健康还在，就一切都有重新开始的机会和勇气