 卧室不仅仅是一张大床 在卧室中的睡眠，不但与卧室的位置、大小、建筑、装修有很大的关联，就连卧室的床、家具、家电都会影响我们的睡眠状态。现代的建筑中，卧室面积趋向于越来越大，功能也越来越多，而专家和设计师们则认为，卧室应该功能、布局、摆设简单化，像古代的架子床一样，一上床，挂下幔帐，就成为一个单独的睡眠空间，这样的环境可能更适合人类的睡眠。 卧室15-20平方米为佳 设计师告诉记者，人体也是一个能量体，无时无刻不在向外散发能量，房屋面积越大所耗损的能量就越多。因此，卧室面积没必要太大，建议选择不带阳台或落地窗的房间为卧室，或给阳台和落地窗挂厚窗帘遮挡。如果卧室的面积已经很大，可以用分隔的方式，在卧室中隔出一个书房、休闲区或衣帽间，将睡眠的面积控制在15-20平方米最好。 从卧室的空间来说，卧室形状适合方正，不适宜斜边或是多角形状。斜边容易造成视线上的错觉，多角则容易造成压迫，长期在这样的空间中睡觉，会增加人的精神负担。另外，白天采光好，晚上昏暗的卧室比较好。 材料隔音保证睡眠 私密性也是卧室最重要的条件。如果卧室窗户与别家的窗口“对峙”，要考虑用厚实的窗帘，保证卧室的隐秘性。如果住在一楼，还要看看窗外的环境，是否紧邻马路或公共场所。另外，卧室的私密性还包括隔音，不仅对室外要隔音，对室内同样也需要隔音。卧房应选择吸音性、隔音性好的装饰材料，地面也需要更细腻的触感，因此，地板地毯比地砖要合适。 卧室的隔音重点除了墙壁外，还包括门扇的严密度和窗帘的严密度。门扇所采用的材料应尽量厚点。窗帘应采用厚质和布料，有遮光性、防热性、保温性以及隔音性较好的半透明的窗纱或双重花边的窗帘最好，减少睡眠时光线的干涉。 若卧室里带有卫生间，卫生间的门最好不要对着床，否则会产生秽气和湿气影响睡眠。如果卫生间的门对着床，最好在装修时将它改动到别处。设计师建议，卧室的地面也应略高于卫生间，或者在卧室与卫生间之间用大理石、地砖设一门槛，关上门后潮气很难进入卧室，对人体有侵害。 家具摆放以床为中心 卧室的设计原则就是以床为中心，卧室中床铺的摆设直接影响到人的睡眠状况，建议床铺摆在靠墙角的地方，床头靠向墙壁的一侧。另外，床的位置最好不靠近外墙，那样人体容易受凉。床最好是坐南向北，但现在的房子户型有的达不到这个要求，只要人体不被磁场线隔开的位置都比较合适，要以冬暖夏凉为基本原则。 其他家具的摆放也应该以床为中心展开，床头柜一般应高过床，有利于提高睡眠质量。衣柜一般摆放在床的一侧或床脚靠墙的位置，不要离床太近，与床铺至少要间隔70cm，以便走动。衣柜柜门为半开时，应注意开门过道的宽度，不小于每页柜门的宽度。 电视柜可置于一角，不要让电视正对着床，如果正对，可改为置柜内作抽取式的电视柜。 床没必要太大 床的设计和位置应优先考虑，床的款式、颜色、尺寸要与卧室风格融为一体。床的尺寸2m×1.8m就比较合适。床与卧室面积比例不要超过1：2，过大睡在上面太空，反而会影响睡眠。 床与床垫是保证睡眠的重点，所以选个好床是十分必要的。床架主要是金属和木制两种，现在有很多采用布艺外包，让床的触感更舒适，而且不会在上下床时磕碰到身体，起到很好的保护作用。床板主要有排骨架和木板两种，带有符合人体工程学的排骨架是目前大多数人认为比较好的床架，能根据人体的曲线起到不同的支撑。 床垫主要分弹簧床垫和乳胶床垫，里面的填充物各有不同。乳胶床垫的弹力好，天然乳胶有透气功能。弹簧床垫种类很多，现在流行的独立弹簧，在翻动时不会影响到另一个人的睡眠。床也不能过高或过矮，褥面距离地面最好是46-50cm，过高上下床不方便，太矮易在睡眠时吸入地面灰尘，不利于健康。 枕头舒服就行 一般来说，成年人枕头高度应为15cm，老人和儿童稍低，利于大脑供血和颈部肌肉的放松。但这也跟个人睡觉姿势和习惯有关，习惯侧睡可用更高点的枕头，不喜欢用枕头的人，也可以不要枕头，保证睡眠质量即可。有业内人士告诉记者，现在市场上的枕头的概念很多，但很多对改善睡眠质量并没有太明显的效果，选择枕头，还应以舒服为重点。 地台不适合睡眠要求 由于空间小，很多小卧室内为了增强储物功能，使用带抽屉与储物柜的高架床或设置地台做床，这样的设计没有床的排骨架对人体的支撑，因此在选择床垫时，要选择适合自己并有较强支撑能力的床垫，一般不建议直接在地台上铺被褥，因为地台板太硬，不一定适合身体睡眠需求。另外，地台在设计时应照顾使用的便利性和安全性。 |
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