《中里巴人健康私房话》前言及目录
记得是2007年9月的一个上午，在中国中医药出版社，我第一次见到《求医不如求己》的作者中里巴人。当时《求医不如求己》还没有热卖，但已经得到了很多人的喜欢，包括我在内。虽然我只是粗略地看过，亦觉耐人寻味，尤其喜欢书中温情脉脉的语言，也对书中一些与众不同的角度和理念非常感兴趣。我隐约感觉到，这本貌似平常的书极有可能回应了国人对健康的迫切需求，甚至会引发一股国人善待生命、认识自然、重温传统文化的时尚潮流。
《中里巴人健康私房话》第一部分
精神越集中的人，气血越能等闲自行；最要不得的就是欲迎还拒、遮遮掩掩、自相矛盾，这样的人身体情况只能越来越糟。 一位很爱着急上火的朋友，近一两年发现自己的肝脏出了毛病，还伴有恶心、疲劳、睡不好觉等不适。去医院检查后，好几项指标都高出正常标准许多。于是，她找了一位中医专家来调理身体。在此期间，我每隔几天就给她打电话了解情况。
《中里巴人健康私房话》第二部分
民间有一个说法：“早吃姜，补药汤；午吃姜，痨病戕；晚吃姜，见阎王。”姜有宣散、发汗的作用。早上吃姜能升发阳气；中午大自然和人的阳气最盛，这时吃姜容易伤肺；到晚上的时候，阳气就该收敛了，您再吃姜，就会把体内的阳气都发出去了。 其实，吃姜时加些醋是一个很好的方法。因为酸味儿是收敛的，于是姜宣发的力量便收敛进去了，姜性由此变得平和起来，也没有姜的那一大股辣味儿了。
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