[转]国医朱良春的长寿粥中央电视4台《中华医药》2010.3.17日晚10点播出朱良春长寿粥: 所用材料(五天的吃的量一起炖的) 1、绿豆(入心经,清热解毒益肝)50克 2、薏仁(健脾、补肺,清热化痰、入肾经)50克 3、莲子(清心养心、入肾经)50克 4、扁豆(健脾、乌发)50克 5、大枣(健脾、补血)30克 6、枸杞(入肝经、肾经)10克 黄芪(补气)250克(普通人每天30克就可以了,先浸20分钟,用砂锅煎15分钟后将水滗出,加一碗水再煎后滗出水,两遍煎后毕出的水,用做煮粥之水) 做法:将前五类洗净入砂锅,加入黄芪水,急火煮沸后慢火炖40分钟,加入枸杞一起再煮10分钟。 用法:每天取五分之一,早饭前和晚上各吃一半。 效果:该方补益五脏,甚能缓解疲劳;朱老一生看病劳累,用脑多,全靠此方缓解疲劳。而我们现代人的不懂科学的补,平常饮食不该吃得多的吃得多,还少动,结果体内垃圾积得太多,排不出去。 朱良春 说的250克的黄芪,是为了配合50克绿豆,50克薏仁,50克扁豆,50克莲子,30克大枣,以及10克枸杞,那是5天的量,如果说煮一天喝的粥,朱良春说一般是用50克黄芪,普通人用30克黄芪也就够了。可能有人会担心,黄芪是温性的,长期吃会不会上火啊? 国医朱良春的这配方,完全都是为了营养我们的五脏,给心、肝、脾、肺、肾去吃饭的。 国医张悟本也经常用绿豆来养肝,也告诉我们早上要吃五谷杂粮来营养我们的五脏。 五脏六腑与人体的关系还有它们所喜欢的食物大家可以简单看一下
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