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认知主要是指人脑对信息的加工过程，如对信息的编码、转换、储存。认知策略是加工信息的一些方法和技术，这些方法和技术能使信息较为有效地保持在记忆中并从记忆中提取。认知策略在学习策略中起着核心的作用，认知策略的改建是学习策略改进的原因。 根据作用于信息加工过程的不同阶段，理解和保持知识的认知策略主要包括复述策略、精制策略和组织策略。复述策略作用于认知过程的初始阶段，即“选择”、“获得”阶段；精制策略主要作用于“选择”、“获得”与“建构”、“综合”之间的过渡阶段；组织策略作用于“构建”、“综合”阶段，即认知过程的深加工阶段。 1. 复述策略 复述策略是为了在工作记忆中保持信息而对信息进行反复识记的策略。在某些简单的任务中，如为了将一个电话号码维持在短时记忆之中，我们会口头重复这个号码，这是对新材料的维持性语言策略，对于某些复杂的任务，我们需要依据 “遗忘规律”来组织复述，使新学材料保持在长时记忆中。良好的复述策略有以下几种： （1）及时复习 心理学家艾宾浩斯等人发现，遗忘的进程先快后慢。在识记后的20分钟，就差不多遗忘了40%左右，不过几天，就忘得差不多了。如果过了很长时间，直等到考试前才复习，就几乎等于重新学习了。复习的黄金2分钟是指学习后10分钟就进行复习，只用2分钟就能取得良好效果。 （2）分散复习 指每隔一段时间重复学习一次或几次。对于大多数学习，分散复习更有益于长期保持。学习之后要复习四五次才能将所学内容长期牢固地储存在头脑里。大体时间安排为：10分钟、一天、一周、一个月、半年之后对同一个材料各复习一次。 （3）复习多样化 如将所学的知识用实验来证明、写成报告、作出总结、与人讨论以及向别人讲解等，这比单调重复更有利于理解和记忆。某一领域的专家之所以能记得住许多专业知识，是因为他们在反复地应用这些知识。只有善于在不同情境下反复应用所学的知识，才能加深对知识的理解和保持。 （4）尝试背诵 复习时可以采取阅读与回忆相结合的方法。阅读两遍觉得记住了，可以尝试回忆学过的内容，回忆时用自己的话说出来效果更好。回忆后再对照学习材料看哪些地方有错、有难点，就多下点功夫，直到熟练回忆出为止。 （5）过度学习 所谓过度学习是指识记某一种材料达到最低限度熟记时，继续学习或复习。适当的过度学习有助于提高记忆效果。研究表明，过度学习以学习程度为150%时，记忆效果最佳，即在达到100%的学习程度（刚能背诵）的基础上，再继续学习50%左右的次数或时间。学习程度少于150%，记忆增长效果不显著，超过150%，记忆效果并不随之再有显著增长，会造成时间和精力的浪费，得不偿失。当然，过度学习再教学实践中的应用也不是无限的。它对那些必须能长期地准确回忆而且又没什么意义的操练信息最为有用。最典型的例子就是乘法口诀表。学生必须能够准确无误不假思索地回忆。乘法表的过度学习常常通过速算、心算和游戏来完成。汉字书写和英语单词的拼写也同样需要过度学习。 以上所述都是一般的复述策略，但是，在学习中，这些复述策略只能发挥有限的作用，它们影响信息加工系统对信息的注意和编码，但是，它们并不能帮助这些信息和已有信息之间建构意义。所以，复述策略往往要配以其他一些能帮助学习者组织和整合长时记忆信息的学习策略，这些策略就是精制和组织。 2. 精制策略 精制策略是一种将新学材料与头脑中已有知识联系起来从而增加新信息的意义的深层加工策略。如果一个新信息与其他信息联系越多，能回忆出该信息的原貌的途径就越多，回忆就越容易。因此，它是一种理解性的记忆策略。例如，小学教师告诉学生：“人（单人旁）”累了，就靠在“树（木）”上“休息”，对“休息”的“休”字的处理，就是采用了精制策略。 常用的精制策略有做笔记、提问等。其中做笔记是心理学中研究较多的一种精制加工技术。威特罗克称之为生成技术。研究表明，笔记有助于指引个人的注意，有助于发现知识的内在联系，有助于建立新知识与旧知识之间的联系。 心理学家认为，笔记有两步，第一步是记下听讲中的信息；第二步是使记下的信息对你有意义，即理解它们。如果笔记仅停留在第一步，对学习并无大的帮助。重要的是进入第二步，对笔记加工。有人建议用如下三步做听课笔记： （1）留下笔记本每页1／4或1／3； （2）记下听课的内容； （3）在整理笔记时，在笔记的留出部分加边注、评语等。这一步非常重要，这些边注、评述或其他标志不仅可以促进学生的理解，而且可以为他们今后的回忆提供线索。 为了培养学生做笔记的良好学习习惯，教师讲课时应注意：（1）讲演慢一点；（2）重复复杂的主题材料；（3）在黑板上写出重要的信息；（4）为学生提供一套完整和便于复习的笔记；（5）为学生做笔记提供结构上的帮助，如列出大、小标题，表明知识的层次。 3. 组织策略 组织策略是整合所学新知识之间、新旧知识之间的内在联系，形成新的知识结构的更高水平的信息加工策略。 温斯坦和梅耶（Weinstein & Mayer , 1986）提出两种有用的组织策略：列提纲和画网络图。这些技术能帮助学生分析课文的结构，形成知识的结构网络，从而更好地把握材料。 列提纲是以简要的语言写下主要和次要的观点，也就是以金字塔的形式呈现材料的要点。每一具体的细节都包含在高一级水平的类别中。在教列提纲技能时，教师可先提供一个列得比较好的提纲，然后解释这些提纲是如何统领材料的，下一步就给学生提供一个不完整的提纲，分步对学生进行训练：（1）给学生提供较完整的提纲，其中留出一些下位的细目空位，要求学生通过阅读或听讲填补这些空位；（2）提纲中只有一些大标题，所有小标题要求由学生完成；（3）提纲中只有小标题，要求学生写出大标题。 网络图如同一棵倒置的知识树，把最概括的概念置于树干的顶端，把局部的概念置于支杆，最后把具体细目置于树枝的末梢。其结果是得到一幅概念关系图。网络图比列提纲更简明、更形象、更能体现上下层次之外的各种复杂关系。 |
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