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蔬菜养生歌 百菜白菜为最上，清热生津通利肠。萝卜止渴消积食，油菜散血治劳伤。南瓜性温补中气，茄子消肿性甘凉。黄瓜利尿消烦渴，丝瓜解毒疗痈疮。茭白清热退黄疸，茼蒿和胃消腹胀。竹笋化痰通二便，芹菜平肝血压降。莴苣利尿下乳汁，韭菜散血暖胃阳。通乳利尿黄花菜，开胃去湿辣椒强。健胃明目胡萝卜，和血利尿荠菜香。凉血通便空心菜，逐寒畅胃数生姜。鲜藕生津散瘀血，香椿收敛止便溏。菠菜止血解热毒，芫荽消食胃口香。冬瓜利尿去头热，苋菜止痢目明亮。大蒜暖胃行滞气，大葱散寒血脉畅。山药健脾固肾精，芋艿散结宽胃肠。百合润肺除涕泪，慈菇止咳消痈疮。黄豆作菜通大便，降压消肿饮豆浆。绿豆利尿消热毒，黑豆活血性寒凉。蚕豆消肿补中气，豇豆健脾壮肾阳。香菇抗癌降血脂，木耳益气疗痔疮。紫菜清热除口臭，散瘿消肿海带凉。 |
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