一式三招中的敲打胆经穴位图:1环跳 2风市 3中渎 4阳陵泉 血气能量是人体最的健康的指针,我们从中医的医理,及自己长久的经验中整理出了一套简单的调养血气“一式三招”: l 敲胆经 l 早睡早起 l 按摩心包经 这一式三招中的敲胆经:可以依照每天在大腿外侧的四个穴位: 1环跳 2风市 3中渎 4阳陵泉,用力敲打,每敲打四下算一次,左右各两百下。由于大腿肌肉和脂肪都很厚,因此必需用力,而且以每秒大约两下的节奏敲,才能有效刺激穴位。 目的: 这个运动,主要在刺激胆经,强迫胆汁的分泌,提升人体的吸收能力,提供人体造血系统所需的充足材料。 额外效益: 由于敲胆经可以使胆经的活动加速,将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出,因此,这个运动直接就会使臀部和大腿外侧的脂肪减少,大约一至二个月就会感觉裤管变大了。患有脂肪肝和胆结石的人,这个方法是最简单而且最有效改善健康的方法。 胆经为足少阳经,为半表半里之经,与外界并无直接的通道,所以其浊气须借肠道而出。有人敲胆经后排气多了,大便也色深味重了,便是肝胆之毒素从肠道而出 了。也有些人敲完胆经后头痛脑涨、失眠多梦,这多是因胆经之浊气没能从肠道及时排出,而循同名经手少阳三焦经上于头面所致。这时只要拔动胆经的阳陵泉,让 电麻的感觉传导到脚趾,同时点揉右侧三焦经的支沟穴,不适症状都会明显改善。 |
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