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跆拳道中级腿法后 踢： 左脚掌为轴内旋约90度，上身旋转重心移到右脚，屈膝收腿直线提出，重心前移落下。 动作要领： 1起退后上身于小腿折叠成一团。 2动作延伸，用力延伸。 3转身，踢膝，出腿一次性完成，不能停顿。 4击打目标在正前方稍偏右。 易犯错误： 1上身，大小退不折叠，直腿往上撩。 2转身，踢腿有停顿，不连贯。 3击打成弧线，旋转发力。 4肩，上身跟着旋转，容易被反击。 劈腿： 实战姿势开始。右脚蹬地，重心前移至左脚。同时，右腿以髋关节为轴屈膝上提，两手握拳置于胸前；随即充分送髋，上提膝关节至胸部，右小腿以膝关节为轴向上伸直，将右腿直举于体前，右脚过头。然后放松向下以右脚后跟（或脚掌）为力点劈击，一直到前面，成实战姿势。 动作要领：腿尽量往高、往头后举，要向上送髋，重心往高起；脚放松往前落，落地要有控制；起腿要快速、果断；踝关节要放松。劈腿的主要攻击部位有头项、脸部和锁骨。 易犯错误： 1、起腿不够高，不够充分，重心不往高起； [推荐][转帖]跆拳、空手 看道 之我见 最近很忙，除了教跆拳道之外，我参加了击剑及极真流空手道的练习。 以练习空手道感触颇深。空手道来自日本，讲究一击必杀。三段以上练习兵器（拐、双截棍、镰刀等）。空手道的训练作风严谨、规范。 我看了你们以前发过这样的帖子，问空手道和跆拳道哪个厉害，很多人都讲空手道，也有一些人说不在于功夫而在于人，极少数人说跆拳道厉害的。为什么。我来告诉你们。 空手道从基本的架势练起，然后一步对打，两部对打，到三步对打，基本功教了一年才会接触实战，像这种一步对打、两步对打的训练是在特定的情况特定的招式下，攻击对方的弱点。从而培养出庞大的自信，认为只要我击打到对方的弱点，即使是在大条的人也可以被我轻松击倒。 这是什么？其实这就是道，除了礼仪之外，这就是所谓的道，一种通过训练而培养出的庞大自信。 而跆拳道呢？各位的教练都是所谓的什么什么冠军，一些专业的跆拳道技击运动员（包括我），从不教什么套路，更别提什么一步对打 两步对打了，基本都是从踢靶开始，就是教品势也是极少，踢靶结束就是对练，条件实战、全实战。真是越练越心惊，怎么有那么多高手？为什么我总是踢不响护具？为什么我总打不到人？为什么总是被人家反击？自信被磨灭的一干二净~~~~而一些教练总是想不通，为什么学员的流失量这么大？ 其实同样练习一年、两年也许更长的跆拳道者和空手道者，打比赛的话（随便哪一种规则），空手道是打不赢跆拳道的，因为跆拳道的练习者的对练是人，一个会有各种反映的人，而空手道的练习者对练者的应该比喻是一堆木头，没有思想的木头，对上跆拳道的假动作和灵活的步伐，丝毫没有用武之地，但是在街头中会是相反的结果，斗狠！！！跆拳道是不行的，（除非遇上跆拳道高手碰上空手道的包子），庞大的自信加上一击毙杀的信念，还有凌厉的手刀。跆拳道抵挡不了的，为什么跆拳道者缺乏自信，是缺乏平时的基本练习。（尤其是中国的跆拳道练习者，因为韩国和朝鲜的训练和空手道差不多，都是从基本的一步对打开始的）。 通过练习空手道对我的教学触动非常大，我以前教学为了什么，为了比赛，为了为国家培养出优秀的跆拳道运动员，我错了，完全的错了。这样下去会毁了中国的跆拳道，我终于明白为什么好多好东西到中国来都会变质，口口声声说取其精华，弃其糟钵，其实弃的根本就是一个东西的精神。走中国特色的跆拳道之路根本是在放屁！！！ 空手道的学员练习结束后会想着今天学到的动作，而跆拳道的学员呢？通过教练的动作反射而学到的东西跟本不是自己的。这也是跆拳道学员大量流失的原因。 忠心的希望我们的跆拳道练习者从而走向正轨的训练，拾起我们丢失的自信，找回我们心中的道。 |
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