|
作者：尚致胜 | 文章出处：网络
一个人行为表现的好环，有时候并不完全在于他的能力或是他的聪明才智，反而常常受到他当时所处的心境所影响。 1 心境如何产生 我们追求的并不是事物或某些成就，而是那些事物和成就可能给我们带来的内心感觉。 行为是心境的反应 一个人的行为或表现的好与坏，有时候并不完全在于他的能力或者是他的聪明才智，反而常常是受他当时所处的心境的影响。 2 影响心境的因素 一、是人的生理状态 二、是人的注意力 动作创造情绪 生理状态主要包含四项：1、脑部表情，2、呼吸方式，3、姿势，4、动作。 “动作创造情绪”。是指当人身体做出不同的动作时，会产生不同的思考、感受和行为，也同时会影响人体内的化学变化。一个人心情好或高兴时会有笑容，重要的是，笑容本身这个动作和脸部表情，会影响我们体内的生化反应，使流入脑中的血液增加，送人更多氧气，使头脑运作更加敏锐，结果心情自然也就好起来了。 模仿一个人的生理状态，就可以获得同他们一样的心境。 注意力等于事实 成功与失败的人生最大的差异之一．就是他的注意力，注意力放在好的地方，你会很有自信心，很有行动力，做事不怕挫折，但若将注意力放在不好的地方，就会感到自己一无是处。 3 如何善用心境助你成功 一、改变我们的生理状态 二、改变我们的注意力 改变我们的注意力，是转变我们对任何事物的感受的最有效且快速的方法。 头脑的删减功能 生命的品质决定于人们每天的心境及情绪状态，若一个人每天的心境都是快乐幸福的，那么他就会有一个快乐幸福的人生。 生命是一种过程而不是结果，如果人们不能享受过程，即使达成了目标也不会有持续长久的快乐与满足。 4 问好的问题 有些人会说：我知道积极思考的重要性，为什么我就是做不到呢?为什么每当我碰到挫折时就会沮丧退缩呢? 原因很简单，因为你不知道如何去转移注意力到好的、积极的一面。事实上，你的注意力决定于你所问的问题。想要控制你注意力的摆放，最有用的方法就是控制你所问的问题，这一思考过程如下： 所问的问题 注意力心境 行为 结果 问好的问题．会得到好的结果：问不好的问题，就得到不好的结果。成功者之所以成功是因为他懂得问比较好的问题。 正确提问的效用 一、问题可立即转变你的注意力．因而转变你的心境或情绪感受。 1、 生命中有哪些事是值得你庆幸的?(请将经历写下来] 2、 生命中有哪些事是值得你快乐的?(请将经历写下来) 3、 生命中有哪些事是值得你感谢的?(请将经历写下来) 4、 生命中有哪些事是值得你自豪的?(请将经历写下来) 5、 生命中有哪些事是值得你努力追求的?(请将经历写下来) 二、问题可改变或转换你的头脑中所扫除的经验 三．问好的问题可助你发掘内在的成功资源 你想要拥有一个成功的人生，就必须先决定你所要达成的目标是哪些，之后，藉由提问自己积极进取的问题，将你的注意力全部集中于达成目标的过程与方上，并且使自己每一天都能享受所做的每一件事和每一个过程，这便是促成成功的潜在力量来源。 |
|
|
