八宝养生汤
夏天觉得特别没胃口,喝汤就是个不错的主意.八宝养生汤就是一种不错的汤水,将多种谷物,干果和药材全部融入汤水里,轻松简单就把营养送入口中.
 
用料
腰果、花生、葡萄干、山药各50克.枸杞、银杏各10克.糙米、红米各30克
做法
1、洗净的糙米、红米加清水蒸熟。 腰果、分别用清水浸泡20分钟，捞出后搓去白果表面的薄皮；腰果、白果分别下入沸水中，大火氽透，捞出控水。（也可直接购买买烤熟的坚果） 枸杞、葡萄干洗净。 鲜山药去皮，洗净后切成小丁。
2、所有食材和600毫升清水放在搅拌机里搅匀后放在小锅内，再倒入600毫升清水煮开即可盛出食用。 |
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