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二十二 保养精气神乃长寿之根本 保养精、气、神是养生、长寿的主要原则。黄帝内经云：“养备而动时，则天不能病；养略而动罕，则天不能使之全！”精，广义指精、血、津液，一般指元阴，主生殖、促生长发育、抵御外部不良影响而免于发病。气，是生命活动的原动力，既是物质性的也是功能性的。人的呼吸吐纳、水骨代谢、营养敷布、血液运行、津流濡润、抵御外邪等一切生命活动无不依赖于气化功能来完成！神，是精神、意志、知觉、运动等一切生命活动的最高统帅，包括魂魄意志思虑智等。养精气神的办法是：少言语养气血；戒色欲养精气；薄滋味养血气；咽津液养脏气；莫嗔怒养肝气；美饮食养胃气；少思虑养心气。
潜龙 撰
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