 百岁堂百岁老人话百岁经 东吴惠氏百岁堂冉泾派28世孙女惠毓明，画家，任上海市文史馆馆员，现年104岁。富于传奇色彩的是老人在60多岁时曾经罹患癌症，在战胜癌症之后能够寿越期颐，堪称当今世上一绝。 无疑老人不仅具有百岁长寿基因，更其保健养生有方。因在广泛具有百岁基因的人氏中能够寿登期颐、颐养天年的人毕竟极为少数，长寿的决定因素很多，掌握行之有效的养生之道尤为重要，为此笔者近日采访了老人。（因老人听力欠佳，访谈往往兼以笔谈，月前我还寄去了访谈提要。） W（我）:族姐，您好！再次见到您，我十分高兴。 L（老人）:欢迎！欢迎！族弟为什么不来吃午饭？（因为路长，多次转车，到达时已经是12点半了）不要带那么多东西！你女儿为什么没有来？（我女儿也是画画的，我曾跟她讲，我和女儿一起去。） W:没有什么的，家乡的土特产水蜜桃、寿桃。我女儿有事，不能来上海。 L:哦，阳山水蜜桃好！就是太重…… W:上次我的来信收到了吗？ L:收到，收到！（老人去寻找信件，找了好一会，没有找到。老人叹了一口气）长寿，长寿。长寿记性不好，有啥意思？（可见老人也有出现灰色情绪的时候） W:您老是全上海有名的老寿星。秦始皇要长寿兴师动众寻找长寿之道……求之不得。 L:没啥，没啥！（老人拿着那信件，笑眯眯地走过来。她很容易摆脱灰色情绪。） W:您每天什么时候起身？什么时候睡觉？有没有午休的习惯？ L:我每天早晨7:30起身，晚上9:30睡觉，每天有午休半小时到一小时的习惯。 W:您老的作息制度是否还是在年轻的时候养成，一直坚持下来？ L:是的，我的作息制度从年轻时候就养成的。 W:您的饮食有什么规律？对于食物可有喜好？您喜欢吃什么东西？不喜欢吃什么东西？ L:我每天早上8：30左右用早餐，喝一杯牛奶，几片面包、饼干或蛋糕，我吃得不多，从不饱餐，不偏食、样样都吃，一生一直这样。现在我多吃鱼虾、鸡鸭肉等，吃得最多的还是豆制品、青菜等素食，水果每天吃。我只是肥肉从小就不要吃，我也从来不吃海带。至于主食，多年来我常年食粥。 W:您老吃不吃保健药品或保健食品？对于保健食品您有何看法？ L:我只吃绿色的保健食品，如每天吃一包蜂皇浆冻干粉，其它“保健药品”我不信任吃。 W:您喜欢体育运动吗？年轻时特别喜欢什么运动？ L:我很喜欢体育运动，年轻时尤其喜欢打乒乓和跑步，我曾经参加田径运动的跑步比赛，得过金牌。 W:我知道您老特别喜欢书画艺术，是作为一种爱好，还是作为长寿之道的一种娱乐活动呢？ L:我和我姐姐曾经在常州刺绣专科师范读书，学校课程有古文、唐诗、国画和音乐等，从那时候起我就喜欢书画艺术。我姐姐明人刺绣好，她得过国际万国博览会的金奖。但是刺绣费时费力，有损健康，我并不喜欢。我特别喜欢国画，待到毕业后，我即入美专学习，成为胡汀鹭老师的入室弟子，胡老师教授花鸟画。书画确实陶性逸情，我爱书画既是爱好也是作为一种长寿之道。以画会友，乐在其中，乐趣多多…… W:我知道您老十分热心公益事业，如在解放初期的义务扫盲教育中您老很有贡献，曾经获得市政府的表彰，这种社会活动对于健康的意义如何？ L:是的，由于我们的努力，我所居住的地区首先成了“无盲区”，看到学员们有的能够记记日用帐、有的能够与亲人写写信，有的学员甚至能够参加生产小组记账，我心里很高兴，应该说这对于健康也是有益处的。 W:我知道您老在中年时曾经罹患癌症，请问您老是如何战胜癌症而获长寿的？ L:1970年冬，我在体检中发现胸部有肿块，手术切片确诊为乳腺癌。我毫不惧怕，很乐观，相信现在医学发达。在手术中，医生作了“超根除术”，术后效果很好。因手术时出血过多，不得不输血。经过一段时间调养，终于又拿起了画笔画画，绘画是一种康复疗法，是一种精神自疗，很好。至今39年了，我健康如初。（1970年正是老人遭受政治迫害的年头，老人罹患癌症与此不良刺激不无关系，老人运用她的行之有效的养生之术，还是战胜了疾病） W:我知道您老在文革时期遭受伤害、经历磨难，您老是如何化解亲人遭受的不幸？是如何化解外界的伤害？ L:在“文革”中所遭受的冲击等事，我认为一切的一切都是“身外之物”，只有自身身体最为重要，只要身体健在，“留得青山在，不愁没柴烧”。我认为，这仅仅是一个“政治运动”，你说“你要承认有罪”，那我就依你说的，没关系的，不久一切都会过去的。我很坚强，也很乐观。果然，不久“四人帮”就下台了，人民的生活胜过以前。 W:您老对于“生与死”的态度如何？对于“得与失”又是如何的？ L:我认为，生与死听凭自然安排，没有什么可怕的；“得与失”不计较为好，都是身外之物。 W:我们东吴惠氏的堂号为“百岁堂”，历史上曾经出过许多健康长寿的老人，这说明我们惠氏具有“长寿基因”。请问您老双亲寿登几何？ L:我父亲享年67岁，母亲享年72岁。就当时条件而论，也可以说是长寿的了。 W:长期以来，您老对于您的生活环境满意吗？对于周遭的社会环境满意吗？对于居住环境满意吗？ L:我们不能受环境的支配，相反我们要支配环境。现在的社会贫富差异太远了，我想这慢慢会改变的。我对于居住环境，我主张“知足”，知足者常乐。 W:您老最喜欢做什么事？最主要的爱好是什么？ L:我最喜欢参加国内外的书画活动，以书、以画会友。我最主要的爱好是书画。此外诗也喜欢，还有音乐等……我6岁上私塾，读书好，后来上洋学堂高级小学，教音乐的杨荫柳老师是位音乐家、是著名无锡著名音乐家“瞎子阿炳”的知音。他曾经奖给我一支笛子。因此我也喜欢上了音乐。 W:请您谈谈您老有生以来的健康状况。 L:我一直较为健康。我有生以来记忆最深刻的生病和受伤有四次： 第一次，13岁生了一场大病，共2个多月。 第二次，我跌进河里，半小时后才获救。 第三次，患妇科病，住院治疗不见效，后来回家休养，却不治自愈。 第四次，患乳腺癌，住院动手术切除，即愈。 现在，我也患有一些轻微的老年病，如心脏病、脑梗阻、便秘等，但有药物控制，病情基本稳定。药物中有一种治疗便秘的特别好，叫葡苷聚糖胶囊，如今一直服用。（我说，我母亲90岁，也常常为便秘困扰。老人硬是送给了我母亲多盒胶囊。）（由此可知，医学科技的进步也是老人获得长寿的一个重要因素） W:谈谈您老的主要长寿之道。 L:我的长寿之道主要有： 1以画养生； 2，坚强乐观； 3，饮食起居有规律； 4， 家庭和睦。 我的最主要的爱好是爱好书画，陶冶情操。每当我拿起笔画画的时候，我就很开心，什么不愉快的事都没有了。（访谈记录略作文字修改） |
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