|
百岁老人饮食秘方：燕麦粥牛奶天天喝。营养专家认为，长寿跟饮食有很大关系，为此我们搜集了长寿老人的饮食秘方，供您参考：喜欢喝粥助长寿 从饮食习惯看，长寿老人无一不喜欢喝粥。小米是老人最佳补品 很多老人喜欢小米，把小米当成最好的滋补佳品。冬天不离萝卜 很多长寿老人冬天饮食不离萝卜。胡萝卜让老人保持记忆力 研究表明，胡萝卜能提供抵抗心脏病、中风、高血压及动脉硬化所需的各种营养成分。 玉米当主食 偏爱大白菜 红薯离不了。长寿老人的饮食习惯怎样？清代有位名医说：“小米最养人。熬米粥时的米油胜过人参汤。” 玉米当主食 玉米是世界公认的“黄金作物”，也是长寿老人离不开的主食。偏爱红薯 老人说：“红薯是个宝，顿顿离不了。”医学家研究，红薯有五大功效：和血补中，营养丰富；冬天不离萝卜 长寿老人坚信“冬吃萝卜，夏吃姜，一年四季保安康。”萝卜含有多种维生素和矿物质，不含脂肪。 长寿之人的十大爱好 - 生活-健康 - 十大经典_十大排行_Top10全收录★就爱Top1...长寿之人的十大爱好【就爱Top10-十大经典收藏】发布:托普坦 | 发布时间: 2010年12月8日。Top2、小米是老人的最佳补品。老人最喜欢小米，把小米当成最好的滋补佳品。Top6、偏爱红薯。因此，有经验的老人常把胡萝卜切成片或丝同油炒，这样，胡萝卜素的保存率可达79%以上，切片油炸，胡萝卜素保存率为81%，切片和肉一起炖，胡萝卜素的保存率也会很高。 夏季饮食保健：吃红薯是长寿老人的一大喜好夏季饮食保健：吃红薯是长寿老人的一大喜好。长寿老人的饮食吃什么?养生学家和营养学家在大量调查中发现，长寿老人的日常饮食有十大爱好。从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。由此可见，红薯不愧为长寿老人的饮食一宝。因此，有经验的老人常把胡萝卜切成片或丝同油炒，这样，胡萝卜素的保存率可达79%以上，切片油炸，胡萝卜素保存率为81%，切片和肉一起炖，胡萝卜素的保存率高达95%。 百岁老人饮食秘方：喜食燕麦粥天天喝牛奶百岁老人饮食秘方：喜食燕麦粥天天喝牛奶人们都希望自己能长寿，可是怎样才能长寿呢？营养专家认为，长寿跟饮食有很大关系，为此我们搜集了长寿老人的饮食秘方，供您参考：喜欢喝粥助长寿 从饮食习惯看，长寿老人无一不喜欢喝粥。小米是老人最佳补品 很多老人喜欢小米，把小米当成最好的滋补佳品。吃红薯保健康 吃红薯是长寿老人另一大喜好。冬天不离萝卜 很多长寿老人冬天饮食不离萝卜。 长寿老人的日常饮食十大爱好。二、小米是老人的最佳补品 老人最喜欢小米，把小米当成最好的滋补佳品。六、偏爱红薯 吃红薯是长寿老人的一大喜好。九、冬天不离萝卜 长寿老人冬天饮食不离萝卜。十、胡萝卜是老人心爱物胡萝卜也是老人都喜爱的心爱物。因此，有经验的老人常把胡萝卜切成片或丝同油炒，这样，胡萝卜素的保存率可达79%以上，切片油炸，胡萝卜素保存率为81%，切片和肉一起炖，胡萝卜素的保存率高达95%。 长寿老人的日常饮食十大爱好。从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。老人最喜欢小米，把小米当成最好的滋补佳品。体弱有病的老人常用小米滋补身体。从长寿老人的体质看，他们很少有高血压和动脉硬化，这与他们把吃玉米当成主食密切相关。长寿老人冬天饮食不离萝卜。因此，有经验的老人常把胡萝卜切成片或丝同油炒，这样，胡萝卜素的保存率可达79%以上，切片油炸，胡萝卜素保存率为81%，切片和肉一起炖，胡萝卜素的保存率高达95%。 长寿老人的十大饮食爱好长寿老人的十大饮食爱好。长寿老人的十大饮食爱好养生学家和营养学家在大量调查中发现，长寿老人有十大饮食爱好。二、小米当补品 长寿老人把小米当成最好的滋补佳品，体弱有病的老人常用小米滋补身体，祖国医学家认为：小米益五脏，厚肠胃，充津液，壮筋骨，长肌肉。六、偏爱红薯 吃红薯的长寿老人的一大爱好，医学家说：红薯含有大量的沾蛋白，故能防止肝脏和肾脏结缔组织萎缩，使人体免疫力增强。 长寿老人的饮食秘方。长寿老人的饮食秘方 自古以来，人们都希望自己能长寿，让我们一起来看看长寿老人都有什么长寿秘诀吧......从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。老人最喜欢小米，把小米当成最好的滋补佳品。喝奶是长寿老人的普遍习惯，尤其是居住在城市的寿星更是这样。据说，美国现有25000名百岁寿星，其中80%为女性，她们的饮食习惯是普遍喝奶。每天吃一个鸡蛋已成为长寿老人的普遍习惯。 大白菜含有矿物质、维生素、蛋白质、粗纤维、胡萝卜素，还含有分解致癌物质亚硝胺糖酶。胡萝卜高含维生素A，有极为丰富的胡萝卜素。胡萝卜素在高温下也很少破坏，容易被人体吸收，然后转变成维生素A，所以能治疗因缺乏维生素A而引起的夜盲症和眼干燥症。因此，有经验的老人常把胡萝卜切成片或丝同油炒，这样，胡萝卜素的保存率可达79％以上，切片油炸，胡萝卜素保存率为81％，切片和肉一起炖，胡萝卜素的保存率高。 人本人长寿秘诀据日本厚生省1998年9月8日公布的全国高龄者名单，日本百岁以上老人首次突破万人大关，达到10158人。日本为此先后制定了《老人保健法》、《老人福利法》等一系列保护老年人权益的法规。长寿老人的饮食吃什么？养生学家和营养学家在大量调查中发现 长寿老人的日常饮食有十大爱好~ 一、喜欢喝粥 从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。二、小米是老人的最佳补品 老人最喜欢小米，把小米当成最好的滋补佳品。 百岁老寿星公开长寿秘诀百岁老寿星公开长寿秘诀。喜欢喝粥 从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。老人最喜欢小米，把小米当成最好的滋补佳品。喝奶长寿老人的习惯 喝奶是长寿老人的普遍习惯，尤其是居住在城市的寿星更是这样。每天吃一个鸡蛋 每天吃一个鸡蛋已成为长寿老人的普遍习惯。吃红薯 吃红薯是长寿老人的一大喜好。医学家说，红薯含有大量黏蛋白，故能防治肝脏和肾脏结缔组织萎缩，使人体免疫力增强。 长寿老人的日常饮食有八大爱好长寿老人的日常饮食有八大爱好。长寿老人的饮食吃什么？养生学家和营养学家在大量调查中发现，长寿老人的日常饮食有八大爱好。长寿的日常饮食爱好（资料图）二、小米是老人的最佳补品老人最喜欢小米，把小米当成最好的滋补佳品。因此，有经验的老人常把胡萝卜切成片或丝同油炒，这样，胡萝卜素的保存率可达79%以上，切片油炸，胡萝卜素保存率为81%，切片和肉一起炖，胡萝卜素的保存率高达95%。 新鲜羊肉150g，洗净切成肉丁与粳米100g，同入沙锅内加水煮粥，等粥稠时加食盐、胡椒粉、葱花、生姜调味即可，每日早晚趁热服食，此方具有益气补虚，温中暖下，壮骨健脾，丰乳肥健等作用。据营养学家分析，脂肪分为三类：第一类可大量增加人体胆固醇含量，如各种畜肉及其制品，奶油与乳酪中的脂肪;第二类对人体胆固醇含量影响甚微，如鸡肉、蛋类和甲壳类动物脂肪;第三类是能够降低胆固醇的脂肪，如橄榄油、玉米油和大豆油等。 让我们一起来看看长寿老人都有什么长寿秘诀吧...... >" onclick=imageonclick(event); align=absMiddle src="http://res.health.ifeng.com/attachments/2011/01/12/6fcc3a122588584e551957d8b12ab044.jpg" onload=ChangeImg();>>" onclick=imageonclick(event); align=absMiddle src="http://res.health.ifeng.com/attachments/2011/01/12/5ef4958771749e7ef4d9d542408195a1.jpg" onload=ChangeImg();> 揭秘长寿老人的饮食秘诀。从饮食习惯看，长寿老人无一不喜欢喝粥。长寿老人最喜欢小米，把小米当成最好的滋补佳品。"可见，长寿老人喜欢小米很有道理。喝奶是长寿老人的普遍习惯，尤其是居住在城市的寿星更是这样据说，美国现有2.5万名百岁寿星，其中80%为女性，她们的饮食习惯是喝奶。牛奶含钙很丰富，吸收率也很高，还含有较多的维生素A、维生素D、核黄素等，这些对老人来说是必要的、有益的。吃红薯是长寿老人的一大喜好。 老寿星最爱的八大“美食” 国际自然医学会把原苏联的高加索地区、巴基斯坦的罕萨、厄瓜多尔的比尔卡班巴、中国新疆的南疆和广西的巴马烈为全球五大长寿之乡。最近，医学专家和营养专家总结了老寿星最爱的八大“美食”，没有山珍海味，都是家常最不起眼的食物。专家点评：《随息居饮食》说：粥为世间第一滋补食物，粥易消化、吸收，能和胃、补脾、清肺、润下。偏爱红薯 吃红薯是各国长寿老人的一大喜好。 闫中山老人第二次长出新牙，高龄仍具有生育能力及有些食蚁老人白发变黑，都与蚂蚁的补肾之功有直接关系。而蚂蚁的含锌量较高，从蚂蚁补锌的角度来看，食用蚂蚁可增加体内锌的含量，可以延缓人类衰老进程。同时，以蚂蚁为"君"药治疗乙型肝炎的"蚂蚁乙肝宁"、治疗类风湿性关节炎的"蚂蚁类风湿灵"、治疗糖尿病的"蚂蚁降糖灵"和抗衰老健身的"蚁王口服液"、"志成蚁王酒"等众多蚂蚁制品相继问世，且疗效都比较显着。 延缓衰老的饮食秘笈 - Qzone日志。著名经济学家马寅初和夫人张桂君双双都是百岁老人，俩人的饮食结构精细、科学，其中粥是每日必有的，他们尤为偏好糙米粥和红豆粥。粥可以润滑胃壁，促进食物混匀，达到保护胃黏膜的作用，而且饭后喝点粥还能起到冲洗食道的作用。大白菜含有多种营养物质，如矿物质、维生素、蛋白质、粗纤维、胡萝卜素，是人体生理活动所必需的维生素、无机盐及食用纤维素的重要来源。胡萝卜素含量比黄瓜高1.8倍。 |
|
|
