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怡情悦忘 保养神气
箴言：六十岁，小气始衰，苦忧悲。(《内经·灵枢·天年》)。
语译：60岁的人，心气开始衰弱，并常为忧愁悲怨所苦恼。
箴言：积忧不己，则魂神伤矣。(《彭祖摄生养性沦》)。
语译：一个人的情忘如果经常忧愁累积，则常伤损其心神魂魄而失健。
箴言：多愁则心慑。(南梁·陶弘景《养命延性录》)。
语译：如一个人多愁善感，不堪忧怨，则心神之气减损而弱。
评述：这两句箴言指明，悲忧之人，易躁伤神气，尤以老年人，更易因忧悲伤心，故这些人都宜怡情悦忘．保养神气。故去忧悲也是慎养情志的第三法则。此外，由于好恶发于神，言笑出于心，故重视嗜好与厌恶之情，调节言笑频度，也常可使心神清静。
摘自
王明辉等编著《养生箴言与中华传统文化》
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