第一章 培养快乐的心情
1 思想决定生活
思想,及其运用,可以把地狱变成天堂,也能把天堂变成地狱..
2 施恩勿望报
想要快乐被爱,就不要去苛求,不要希望得到回报,只需默默地奉献.
3 寻找自我,保持本色
你要维持自己的本色不论你的错误有多少,能力多么有限,你也不能变成别人..
4 有个柠檬就做柠檬水
生命中最重要的一件事就是不要把自己的收入算作资本.连傻子都会这样做. 真正要做的事是从你的损失里去获利.这必须有智慧才能做到,而这一点也正是一个聪明人和一个傻瓜的真正区别..
5 不要用别人的错误来惩罚自己
永远不要用别人的错误惩罚自己.
不要因为你的敌人而燃起的一把怒火,最终却灼伤了你自己...
6 保持稳定的情绪
要冷静,要理解别人.对别人表达你的感激之情--别人会感觉到高兴,你的自我感觉也会更好...
7 究竟什么使你快乐
不管是兴奋或是厌烦,如果不断增加,超过某一上限,就会演化成紧张,特别是厌烦的累积极易演变成紧张...
8 给心灵留下空白
能够把心中的烦闷向别人吐的人,往往就是能够把握快乐的人....
想要获得充满平和的心,有一个重要的方法,那就是让心灵留下一片空白...
9 如何防止烦闷的心理
我们的疲劳通常不是因工作而起,而是由烦恼挫折和不满等引起的...
第二章 快乐是人生的最高境界
1.从艺术中采撷欢乐
努力培养出自己高贵的性情,即便你现在很贫穷,但终有一天你会得到报偿.
2.世上最伟大的力量
人格品性是开创事业最基础的资本,但许多年轻人却过分重视手段、权谋和诡计，忽视了对正直人格的培养。
3.面向阳光 勇往直前
当你感到沮丧的时候，千万别着手解决重要的问题，特别是影响自己一生的大事，因为这种沮丧的情绪会让你的决定陷入歧途。
他人都己放弃了，自己还要坚持；他人都已后退了,自己还是向前;眼里没有光明希望,自己还是坚持不懈--这种品质,才是所有创造者发明家和伟大人物成就一生的原因所在.
4.自信让你神采奕奕
一个人事业上的成就绝不会超过他的信心所达到的高度.
5.远大理想是快乐的向导
目标是快乐强有力的来源,即使是最不切实际的目标也党能带给一个人快乐.
远大的理想,是一个前进道路上的长明灯.它是一个人强有力的精神支柱,它可以使年轻人避免种种罪恶的诱惑.
6.相信明天更美好
人类的具有的种种力量中,最神圣的莫过于梦想的力量.假如我们相信明天更美好,就不必计较今天所受的痛苦.
第三章 当我们遭遇不公平时
1.没有人会踢一条死狗
英王爱德华八世--温莎公爵在14风时衩同学踢过屁股,那是因为.....
2.怎样避免批评对你的伤害
避免一切批评的惟一方法,就是只需做你认为是对的事---反正你无论如何都会受到批评,"敌也是死,不做也是死",为什么不去尝试呢?
3.跌倒了再爬起来
跌倒不算失败,跌倒了爬不起来,才是失败.
4.我所做过的傻事
每个人每天至少5分钟是一个很蠢的大笨蛋.所谓智慧就是一个如何超越这5分钟的限制.
第四章 不要为工作和金钱烦恼
1.让自己感觉像百万富翁
快乐的关键在于对自己拥有的东西的满足感.分数,名声,地位,金钱.这些让人心动的东西不会厂家给你多少快乐,它拉的多少高低影响不了我们的快乐.快乐不仅是你做乐意的事,而且是满意你所做的事.
2.学会怎样花钱
金钱买得到一条名贵的狗,却不能让它摇尾巴.一个人整天只知花天酒地不学无术,反挥霍当成习惯,下显示了他没有远大理想,是在向失败招手.
3.如何调配工作与休闲时间
任何人都必须学会由工作到娱乐,再由娱乐回到工作,这是由于经过对工作和娱乐不同体会的比较,才能让你清醒并合理地去享受它们.
4.一生中最重要的决定
祝愿那些找到自己心仪工作的人,他们已不用渴求其他幸福.
你的一生都将深受工作影响.它能造就你也能毁灭你.
5.百分之七十的烦恼
无形的财富比有形的财富更重要.快乐并非拥有越多越好,而是要懂得享受你所拥有的.和金钱一样,年华,性别,种族和教育都不是快乐的关键.
"一俱在生活中的快乐,应该是来源于尽量降低对外界事物的依赖.如果你总是觉得不满足,那么即使你得到了全世界,你也感觉沮丧."
第五章 家庭生活的艺术
1.幸福的摇篮
有家庭的人比单身汉更快乐.美满的婚姻可以建立起持久密切的关系,而这种关系会带给人快乐的感受.
2.家的灵魂是舒适
"最不幸的是那些有家等于没有家的人."舒适教授是家的灵魂---它的本原,它的核心因素.
3.把快乐带回家
环境最能影响快乐的时候是当我们改变环境的进修.把快乐无比带回家,将使你的家庭生活更加和谐和幸福.
4.礼貌使你更幸福
一般人如果有了快乐的婚姻,就远比独身的天才更快乐.
礼貌对婚姻,就像机油对于马达那样重要.
5.留意女人重视的事情
并不是失去的爱破坏我们美好的时光.
但爱的失去,尽是在细微的地方.
6.唠叨挖掘婚姻的坟墓
在地狱中,魔鬼为了破坏爱情而发明的会成功且恶毒的办法中,唠叨肯定是最大写的了.它从来不会失败,就像眼镜蛇咬人一样,总是具有破坏性,总是置人于死地.
7.朋友是精神上的慰藉
什么是朋友?当所有人都离我而去时,仍然让我们的身心得到更大的快乐,勉励我们道德上的提高.
第六章 获得快乐的秘诀
1. 使你快乐的药方
"听我说,'大夫告诉我,"我些会花掉你不少钱.但却很值.我替你开的药方是:不要烦恼."
---卡梅龙.希普
2.一本书挽救了我的婚姻生活
如是我有100美元,我会买断那本挽救了我的婚姻生活的书的版权,印刷数百万册,将它免费送给所有的夫妇.
--B.R.W
3.做一个乐观的人
一旦灰心失望,你应想尽办法尽快摒除一切烦闷苦恼.那么,你可以采用哪些措施呢?
---罗杰.巴伯森
4.我曾是世界上最大的笨蛋
假如我可以自嘲,那么就没有时间来自寻烦恼了.所以,我总是自我嘲笑..
---柏西.H.怀丁
5.逃脱死亡
坦白说,假如没有在死亡边缘挣扎过,然后再努力拼搏获取前进,我不能肯定我现在依然活着.假如没能正视最恶劣的情形,我确信我会因恐慌和忧虑而死.
---约瑟夫.莱恩
6.生活中的奇迹
我觉得自己很幸福也很满足,是因数我曾对自己进行过一场战争,并且大获全胜.我会永远记得....假如困难看上去很棘手,也要坚强地面对,奋力拼搏,不轻易认输!!
-----约翰.柏吉夫人
7.不要被烦恼困扰
整天为永远不会发生的事而烦恼是悲哀的,因为我们所担心的有99%永远不会发生.
---布莱克伍德
8.正负烦恼相互抵消
经过深思熟虑,我能清晰看到问题的所有情况和正反两个方面,这样我理所当然能理性地做出判断,当然也就不会很草率地了事.
---本杰名.富兰克林 伦敦 1977年9月19日
9.驱逐烦恼的五个方法
精神上的毅力能克服重量上的疲惫,因此只要保持心情舒畅,烦恼就会消失得无踪迹.
---威廉.菲尔普教授
10.不要把烦恼叠加在一起
将来的麻烦,加上过去的麻烦,所有这些与现在的合并,就形成了最有压力的负担.
----威廉.伍德牧师
11.我听到了神的召唤
我的心灵深处如此地平静......我好像被生活\安定休养和上主占有了.
---史坦利.琼斯
12.熬过昨天就能熬过今天
遭遇了那么多的苦难与辛劳,我不再为自己悲伤,也不因为曾经的烦恼而痛哭流涕,我完全抵达了生活的第一个细节.
------陶乐丝.狄克斯
13.运动是忧虑的克星
烦恼出现时,多用肌肉,少动脑筋,会出现意想不到的效果.运动一开始,烦恼就离去了.
---艾迪.伊根
14.人生中的信号灯
我无法只面对今天的生活.我总是对昨天的差错追悔莫及,并担忧明天的事.
---约瑟夫.柯特
15.怎样消除自卑
我默记下所有演说词,并不大度其烦地对着树木和牛练习.....如果不是在那场比赛中获胜,那么我恐怕永远也成不了美国参议员.
---艾玛.托马斯
16.我找到答案了
萧伯纳说:"悲伤的秘诀,在于有空亲为自己是否快乐无比而烦恼."
---会计师迪尔.体斯
17.神经过敏等于慢性自杀
我正在慢性自杀,因为乐懂得怎样从神经过敏中走出来.
----保罗.山普森
18.如何应付忧虑
失眠和忧虑是健康最大的杀手,它比我所对付的任何重量级拳手更难对付.
---拳击手杰克.邓曾赛
19.生命的转折点
我开始享受到真正光明的和活,不再让焦虑破坏自己的健康和幸福.
----阿拉巴马州莫比市副警长法摩
21.时间可以解决许多问题.只要我有足够的耐心,烦恼常常会自动消失.
----市场销售分析专家路易斯.蒙坦
22.康尼.麦克的快乐原则
我是连续7年都位居末尾的棒球俱乐部经理,在8年时间内输了800多场球.但是,从25年前开始我就不再忧虑了.
23.我曾经做过世界上最苦的工作
我很庆幸自己曾经做过世界上最辛苦的工作,这使得我现在遇到的日常问题都变得微不足道了.
-----国家搪瓷与打印公司南加州代表泰德.艾利克森
24.我的补给线永远畅通
军事专家说:作战的第一原则是保持补给线的畅通,我认为在个人的"战斗"中亦是如此!
---著名牛仔歌手吉尼.奥特里
