根据自己的想法做决定并控制自己的态度(Make a decision to do your own thinking and have control over your attitude) 这意味着你需要克服周围的消极影响。想想你今天能够做什么,你该如何应对。你的想法决定你这天的作为会有所不同,而不是每天被别人或者形势所趋。
学会肯定自己(Start saying positive things especially about yourself) 和自己交流也很重要,学会使用你自己的想法和情感,你的自尊,自信肯定自己。
多与周围可以让你进步的人接触(Start saying positive things especially about yourself) 避开那些耗费你精力和动力的人,如果不能避开,或者你不想这样,那就要学会如何才能不让他们得逞。
尝试接触新的事物(Try new things) 多接触不同的生活,用积极的态度体验生活。你可以从简单的事情做起,例如下次点菜时试试没吃过的菜,相信可以带给你新的感受。