宿便-简介
宿便即肠管内长期停滞淤积的陈旧大便。一般3~5日不解大便而停留于肠管内的粪块叫宿便。宿便往往非常顽固，要使其排出，并非那样简单。例如，在肠壁某部位向外发生袋状膨出而形成肠憩室时，肠内容物就会积存于憩室内，长时间停滞，不被排出。肠憩室多发于富贵之人，其原因就是由于他们饮食过于精细，摄取的膳食纤维不足。而憩室好发的部位以结肠为最。
宿便是人体肠道内一切毒素的根源。“一日不排便，胜抽三包烟”。肠道内宿便就像腐肉，又臭又脏，宿便所产生的大量毒素被人体吸收后，将降低人体免疫力，诱导各种疾病滋生，严重危害人体健康！
宿便可产生毒素，宿便中的毒素被肠道反复吸收，通过血液循环到达人体的各个部位，导致女性面色晦暗无光、皮肤粗糙、毛孔扩张、痤疮、腹胀腹痛、口臭、痛经、月经不调、肥胖、心情烦躁等症状。
宿便引起肛肠疾患。便秘时，排便困难，粪便干燥，可直接引起或加重肛门直肠疾患。如直肠炎、肛裂、痔等。宿便胃肠神经功能紊乱。便秘时，粪便潴留，有害物质吸收可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振，腹部胀满，嗳气，口苦，肛门排气多等表现。
宿便形成粪便溃疡。较硬的粪块压迫肠腔使肠腔狭窄及盆腔周围结构阻碍了结肠扩张，使直肠或结肠受压而形成粪便溃疡，严重者可引鸪Υ┛住?/p>
宿便患结肠癌。可能是因便秘而使肠内致癌物长时间不能排除所致，据资料表明，严重便秘者约10%患结肠癌。
宿便诱发心、脑血管疾病发作。临床上关于因便秘而用力增加腹压，屏气使劲排便造成的心、脑血管疾病发作有逐年增多趋势。如诱发心绞痛，心肌梗塞发作，脑出血，中风猝死等。
宿便引起性生活障碍。这是由于每次长时间用力排便，使直肠疲劳，肛门收缩过紧及盆腔底部痉挛性收缩的缘故，以致不射精或性欲减退，性生活没有高潮等。
宿便易使妇女发生痛经，阴道痉挛，并生产尿潴留，尿路感染等症状。
宿便影响大脑功能。便秘时代谢产物久滞于消化道，细菌的作用产生大量有害物质，如甲烷、酚、氨等，这些物质部分扩散进入中枢神经系统，干扰大脑功能，突出表现是记忆力下降，注意力分散，思维迟钝等。
洗肠
患者换上一次性宽松衣服,到卫生间排泄,然后进入指定的房间中,舒服地躺在特制的治疗床上.医生会将一条经过润滑、可灵活转动、兼具出水进水两个端口的细管,轻轻插入患者的直肠,开始时,患者会有一种异物感,习惯之后一切就自然了.经过过滤消毒的温水缓缓注入患者的体内,患者渐渐感到腹部压力,略有胀感,若有痛感,医生会停止注水,这个时候,医生会以轻柔手法对患者的腹部进行有规律的推拿和按摩,此时,结肠壁上的顽固脏物,将在水的浸泡和压力排控下逐步分解,从出水管流出.当第一次所注的水全部排空后,医生将给患者第二次注水.如此反复三遍.水疗从头至尾约需45分钟.洗肠时,通过一次性大容量地向大肠灌水,有利于大便排出,但这是短期行为,并没有治疗作用.如果便秘特别严重,大便中的有害物质在体内积聚较多,毒素吸收也较多,人体可能会出现某些不适,通过洗肠确实可以洗去大便和毒素,从理论上来说是对的.但是,人不可能经常去洗肠,两星期洗一次已经是很频繁的了.偶尔去洗一次,不能解决问题,因为人天天要吃饭,代谢产物也就天天在产生.所以,洗肠的排毒功能还是极其有限的.
洗肠应该由医务人员来操作,他们知道洗肠水要灌多少,如何观察洗肠时的反应.因为灌肠水的多少很有讲究,个人的耐受性也各不相同,一不留神,就会出问题.特别是患有疾病者,包括肠粘连、肠扭转、溃疡性结肠炎、克罗恩病、美克耳憩室,甚至肿瘤病人,洗肠不慎会导致肠穿孔.其次,由于洗肠时要将一根导管插入肛门,可有发生逆向感染的问题.另外,灌入肠道的液体不能保证一点也不外流．如果有的人肛门括约肌比较松弛,灌入100毫升,可能要流出5毫升,特别是女士,肛门离尿道、阴道口很近．灌洗液中的大便流出时很容易污染尿道和阴道.如果经常洗肠,还会产生其他问题.首先,便秘者肛门括约肌功能不是很协调,如果反复洗肠,外来导管在肛门处进进出出,可使肛门括约肌更为松弛,以致对便意的敏感性更差.其次,便秘者平时用力少,如果这些人通过洗肠可以轻松排便,可使他们更懒得主动大便,进一步引起肛门括约肌的萎缩和功能的不协调.正常人肠道中有正常菌群,肠道菌群对大便的形成以及人体内环境有很大的作用,经常洗肠容易引起肠道菌群混乱,导致肠道功能紊乱,引起腹部胀气、腹泻等症状.
饮食治疗：饮食应该增加含植物纤维素较多的粗质蔬菜和水果,适量食用粗糙多渣的杂粮,如标准粉、糙米、山芋、绿豆、凉粉、薯类、玉米、燕麦片等；多食各种新鲜瓜果和蔬菜,尤其是西瓜、香蕉、梨、苹果、苦瓜、黄瓜、荸荠、白菜、芹菜、丝瓜、黄花菜等；适当吃一些富含油脂类的干果,如松子、芝麻、核桃仁、花生等；凉开水、蜂蜜等也有助于排便；少吃肉类和动物内脏等高蛋白、高胆固醇食物,少吃辛辣刺激性食物.
蜂蜜：适宜肠燥便秘者食用.蜂蜜180克,黑芝麻30克研碎,调和,蒸熟,每日2次当点心吃.
香蕉：清热、润肠、解毒,适宜热性便秘和习惯性肠燥便秘之人服食.生食,每日2"3次,每次2支.
苹果：每日早、晚空腹吃苹果1"2个,治大便燥结,常吃有效.
桑椹：润肠,适宜体虚之人肠燥便秘,也适宜慢性血虚便秘者服食.新鲜黑桑椹挤汁,每次服15毫升,每日2次.或用鲜桑椹2000克,绞汁,白砂糖500克,先将白砂糖放入铝锅内,加水少许,小火煎熬,待糖溶化后加入桑椹汁,一同熬成桑椹膏.每日2次,每次15克,开水化服,连服1周.
甘蔗：功在清热、生津、润肠,适宜热性便秘者服食.可用青皮甘蔗汁、蜂蜜各一酒盅,混匀,每日早、晚空腹服下.
松子仁：适宜慢性肠燥便秘者食用,有养颜、润肺、滑肠之功.可用松子仁30克,每日早、晚同粳米煮稀饭吃.或用松子仁250"500克,炒熟后捣烂,同白糖500克,再加适量清水,—同用文火熬成膏,冷却后装瓶内,每日早、晚空腹食用,开水冲饮.
胡桃：适宜大便燥结之人服食.用胡桃仁、黑芝麻各500克,炒后共捣烂研碎,早、晚空腹用少许蜂蜜调服,既可补养身体,又治习惯性便秘.也可单用胡桃肉30"50克,同粳米煮粥,早、晚食用.
韭菜：可用新鲜韭菜,洗净,然后捣汁一杯,约30"50毫升,加15"20毫升黄酒,滚开水冲服.
萝卜：可用新鲜白萝卜250克,洗净后绞取萝卜汁,然后兑入少量蜂蜜,空腹时1次服下,每日1次.尤其适宜欲便不得、腹中胀痛的气秘之人.
苋菜：清热利窍,民间多用苋菜炒食,治大便秘结干燥者.习惯性便秘之人,也宜用苋菜煮粥服食.
马铃薯：适宜习惯性便秘之人食用.将马铃薯洗净后切为薄片,放入搅拌机内搅成糊状,用消毒纱布绞汁,每早空腹及午饭前各服半玻璃杯.大部分人在服用2"4天后有效,个别便秘者服用20天才有效.
芝麻：润肠通便,适宜肠燥便秘之人服食.以黑芝麻炒同冬桑叶研为末,蜂蜜调和为丸,日服12"15克.
海蜇：清热、化痰、消积、润肠,适宜大便燥结者食用.以海蜇30克,荸荠4个,煎水服,除可用于慢性咳嗽、吐浓痰之外,对大便干结者亦宜.
菠菜：200克,置沸水中烫约4分钟后捞出,用麻油调拌,早晚各食1次.有利五脏下气调中,有润肠通便之功.
药物通便：可以任选下面一种方法：①生大黄9克,煎汤服,每日1次；②玄明粉3克,吞服,每日1次；③番泻叶6克(每日量),代茶泡服；④酚酞每片0.1克,每次1"2片；⑤开塞露灌肠.
“冷饮疗法”通便：定时定量饮服一些冷饮,如冷牛奶、冷开水、冷果汁、冷蜂蜜水、冷汽水等,可以刺激胃肠产生蠕动,促进肠道反射性收缩,有利于通便.尤以早晨起床后饮服为佳。
