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概述跃起
前臂及膝着地。随着落后小腿、有效减肥方法,100%好评的方法汇总大腿蜷缩成90度、腹部、臀部。举腿、卷曲的天空。然后,曲膝脚、腿抬起小腿,蹲下来恢复原来的姿势,重复的15倍。再换腿。
蹲腿
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半蹲
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