发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
1.食醋催眠:
有些人长途旅行后,劳累过度,夜难安睡,可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目,不久便会入睡。
2.糖水催眠:
若因烦躁发怒而难以入睡,可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素,此物质进入大脑,可使大脑皮层抑制而易入睡。
来自: 3gzylon > 《饮食卫生营养》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
饮食与睡眠 改善睡眠质量的饮食
饮食与睡眠 改善睡眠质量的饮食。从养生的角度来看,饮食与睡眠有一定的关系。要睡得好,须注意饮食的内容、方式和习惯。米饭作晚餐,有...
超甜糖水MM 彬彬【图】
超甜糖水MM 彬彬【图】超甜糖水MM 彬彬【图】
这些食物帮你轻松入睡
食醋。醋也有一定的催眠的作用,如果你发现自己不能入睡的话,那就倒一勺食醋,然后兑着温开水喝下去,就能安然入睡了。如果因为天气闷热,内心烦燥而不能安然入睡的话,那可以在睡前给自己倒一杯凉糖...
秋季滋补糖水:清甜又滋润的白果百合茨实糖水
秋季滋补糖水:清甜又滋润的白果百合茨实糖水秋季滋补糖水:清甜又滋润的白果百合茨实糖水(2014-09-30 08:41:25)这款糖水是买白果时摊主...
【健康图解】几张图教你《七种醋泡食物》疗效极佳!
【健康图解】几张图教你《七种醋泡食物》疗效极佳!醋泡食物可防治动脉硬化、高血压、冠心病、糖尿病、感冒等,抗衰老延寿年。下面这七...
轻松四招 让家中宝宝吃麻麻香(图)
轻松四招 让家中宝宝吃麻麻香(图) 轻松四招 让家中宝宝吃麻麻香(图)轻松四招 让家中宝宝...
让睡眠更香甜的食物
让睡眠更香甜的食物让睡眠更香甜的食物。睡前喝一杯牛奶,其中的色氨酸量足以起到安眠的作用。失眠者单用红枣30~60克,加白糖少许煎汤,...
6种食物催你入眠 夜难安喝杯食醋兑开水
6种食物催你入眠 夜难安喝杯食醋兑开水6种食物催你入眠 夜难安喝杯食醋兑开水6种食物催你入眠(图片来源:东方IC)1.食醋催眠有些人长途旅行后,劳累过度,夜难安睡,可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。3...
6种家常食物能助眠
6种家常食物能助眠6种家常食物能助眠食醋催眠:有些人长途旅行后,劳累过度,夜难安睡,可将一汤匙食醋兑入温开水中慢服。糖水催眠:若因烦躁发怒而难以入睡,可饮一杯糖水。牛奶催眠:牛奶中的色氨酸是人...
微信扫码,在手机上查看选中内容