秋季滋补糖水:清甜又滋润的白果百合茨实糖水(2014-09-30 08:41:25) 平日里去市场买菜总喜欢和摊主聊两句, 一般会问他们所卖食材的做法,因为我觉得他们比我更了解这个食材, 我总能在他们那学到很多美味的食物搭配和做法, 这也就是我们常说的“高手在民间”吧! 这款糖水是买白果时摊主教我的,没想到很好吃呢,煮出来的糖水清甜, 加上白果和茨实都有点糯糯的口感,嚼起来很过瘾, 白果虽然微有苦味,不过苦后回甘,我很喜欢这个味道! 问了一下度娘,得知原来这三种食物都有滋阴养颜的功效, 而且营养丰富好消化,非常适合时下干燥的秋季食用哦! 我觉得煮糖水是最没有技术含量的, 原料分别清洗干净加水煮,差不多熟的时候再加糖就可以啦, 如果你不会做菜,那就试下为家人煮一碗甜蜜蜜又滋润的糖水吧! 这款糖水简单易做,养生又好吃,值得你试试哦!
【白果百合茨实糖水】 原 成品分量:普通饭碗3-4碗,我们家两个人吃完了刚好! 制作步骤: 洗净---图1-2; 小贴士: 1、这三种食物都是比较容易熟的,所以不需要煮太久,特别是百合,一定要后面才放哦,因为百合很容易熟的,煮久的话烂了就不好吃了; 2、一定要用冰糖哦,这样才够滋润,口感也比白糖好很多,放多放少按自己口味调整哈。 |
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