花生红枣养血汤

花生红枣养血汤的做法。

 

        准备时间：10分钟 

        烹饪时间：45分钟 

        特色：香滑可口，甜味浓郁，营养丰富。而且能补脾和胃，养血美容。 

        用料：
　    花生 50g
　    红枣 80g
　    木耳 50g
　    红糖 80g 

        做法：
　    1.红枣、花生、木耳洗净，同放砂煲内，加清水适量，武火煮沸后，改用文火煲至花生熟烂，加入红糖再煲片刻，即可食用。
　    2.喝的时候，可以根据自己的喜好，再加入少许水果丁，更增添特殊的营养和滋味。 

        小贴士：
　    大枣补脾，养血，安神。花生滋养强壮，营养无比丰富，俗称长生果。冬天容易手脚冰凉的人，睡前喝一碗，可以有效改变现状。