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体内脂肪堆积过多而造成身体超重，称?为肥胖。身体胖瘦取决于体内脂肪细胞的数目和脂肪细胞内脂质含量的多少，成年后开始肥胖的人多数是细胞肥大而数目无明显增加。 遗传、内分泌功能紊乱、营养过剩，运动减少和错误的饮食方式是造成身体肥胖的主要原因。 单纯性肥胖是指无明显的内分泌和代谢性疾病的病因引起的肥胖，它属于非病理性肥胖。单纯性肥胖症与年龄、遗传、生活习惯及脂肪组织特征有关。平常我们所见到的许多肥胖者，大多数属于这种肥胖。这类肥胖又可分为体质性肥胖和获得性肥胖两类。一般女性脂肪占体重的22%左右，多分布在乳房、腹部、臀部和大腿。
艾灸刺激穴位，调整全身经络气血、脏腑功能的平衡，促进胃肠蠕动、减少脂肪的吸收、增加其排泄、达到瘦身功效。下面就是单纯性肥胖减肥取穴，包括定位、主治及操作方法等。
1、大椎
定位：第七颈椎棘突下。
主治：清热凉血，消炎解毒，对瘀血脉络不通或血液过于粘稠而造成的面部疾患有明显效果。
2、腰阳关
定位：第四腰椎棘突下。
主治：妇科月经失调，内分泌不平衡，臂部过于肥大及男性阳痿、遗精等。
3、中脘
定位：在上腹部前正中线上，脐上四寸。
主治：可增强食物的消化和吸收能力，还可治疗胃痛、胃酸、呕吐等。
4、大横
定位：肚脐旁开四寸。
主治：便泌、泄泻、腹痛等。
5、关元
定位：脐下三寸。
主治：具有强壮和保健身体作用，可增强腹部肌纤维的弹性，可调节女性内分泌平衡，治疗月经不调、带下、不孕等。
6、脾俞
定位：第十一胸椎棘突下，各旁开1.5寸。
主治：可增强肌体对营养的吸收能力，使新陈代谢的机能旺盛，促进血液循环的加快和造血机能的提高。同时对腹胀、便血、呕吐、水肿等有效。
7、丰隆
定位: 小腿前外侧，外踝尖上8寸，胫骨前缘外二横指（中指）处。内与条口相平，当外膝眼（犊鼻）与外踝尖连线的中点。
主治: 各种痰证，包括肥胖。
8、居髎
定位：在髋部，当髋前上棘于股骨大转子凸点连线的中点处。
主治：对臂部和大腿部深层脂肪代谢有促进作用，可提高肌纤维的活力，同时可治疗腰痛和下肢痿痹。
9、三阴交
定位：在内踝上三寸，胫骨内侧后缘。
主治：可调整机体的阴阳平衡，对内分泌失调而出现的各种症状，均有平衡作用，是女性的常用穴，对月经不调、带下、不孕、遗精、阳痿等有效。
操作方法：使用艾条或艾绒作用在以上穴位上，艾灸时间：15-30分钟/次，每天或隔天一次，10次为一疗程。
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