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芸豆脆皮肠

 linda张 2010-10-30

花开四季… …芸豆脆皮肠

 

2010-01-08_092540

 

 

 

 

 

 

 

特色————————————————

芸豆的清香配上脆皮肠的微烟熏味,口感非常好。芸豆又称四季豆,花开四季,这道菜是一年四季都可以做的哦!

材料————————————————

芸豆300克,脆皮鸡尾肠125克,蒜一瓣。

做法————————————————

1. 四季豆洗净斜切成条状,锅中烧开水煮1分钟,捞起沥干水份。

2. 脆皮肠先一分为二段,横断面朝上竖起来,切十字花。

3. 蒜瓣拍扁切碎,热油锅,爆香蒜块,把脆皮肠放入锅中过一下油至微微向外张开,盛起备用,锅内留油,把四季豆入锅煸香,下盐调味,加入脆皮肠翻炒均匀就完成了。

营养点评———————————————

芸豆富含蛋白质和多种氨基酸,健脾胃,增进食欲。

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