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来自: 中秋有缘 > 《运动健身》
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重要長壽保健穴簡介
※五台山八部功法 五台山八部功法中也有頭上六部,腳上兩部的功法傳世,據說勤練有健康長壽、返老還童的功效,特整理如下,供有興趣者參考。有強腎之功。以上五台山頭部六部功法,每次練功時以手搓揉五...
少林禅医说养生 ----每天震晚八部功,一身无痛得轻松
所谓八部功,主要是头上六部,脚上两部,共八部。头部的六部功,除头发对人的生命有这样重要的作用外,其余按摩头皮、搓脖子、搓耳朵、搓太阳穴、干浴面等,动作在刺激某些穴位的时候,进一步刺激了相...
生果日報养生
三式功法練好以後,李道長還介紹了一套很完整的收功法,收功法與本身的功法同樣重要,身體從練功獲得的氣通過收功法可以更好地強化身體各部分。其實收功法本身也是一套完整的養生功法,一天中甚麼時間...
天天養生的簡易方法
按摩耳朵的時候,要將耳朵的內外兩面都按到,捏,搓並用,讓耳朵感受到手指的溫度和力度,最後以發紅發熱為好。五 常聳肩 可以鍛煉到頸部肌肉,頸部有大動脈和神經叢經過,經常鍛煉頸部肌肉...
小拇指有點神奇,點壓它能降伏29種頑疾
小拇指有點神奇,點壓它能降伏29種頑疾。如果誰每天花費5-10分鐘按摩這個小拇指,誰就不會患或少患以上疾病,像患有前列腺肥大症的老年人,發作時小便不暢,甚至閉尿,此時用左手捏右手小拇指關節,用...
神奇的小拇指
神奇的小拇指小拇指的神奇。小拇指的神奇-----只要經常按壓小拇指,就可以預防及治療頸椎病、肩周炎、頭痛、失眠、腰間盤突出、腰酸、肢體麻木、腫瘤、心悸、高血壓、性功能障礙、精力衰退、子宮內膜症...
清晨来次“床上”运动能治百病
清晨来次“床上”运动能治百病清晨来次"床上"运动能治百病每天晨起先在床上从头到脚做些运动和按摩,每次大约20~30分钟。床上晨练套餐(一) 按摩太阳穴 平躺在床上,按摩太阳穴,用...
气功养生----武当明目功
12次貫氣完後,即以兩手掌覆蓋於兩眼之上,十指在上,默數至30,然後收功。按時吸氣,鬆手時呼氣,共36次,然後輕揉36次。按天應 以兩手拇指同時取穴,按時吸氣,松時呼氣,共36次,然後輕揉36次。浴面...
淺談高齡老人的身體健康
淺談高齡老人的身體健康。高齡老人(以下簡稱老人)的身體健康,應當是體質功能正常,無器質性病變,生活能夠自理,食有節,睡能安,沒有明顯的不適感。前者最適合老人採用。老人如何動呢?氣功分動功...
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