熬粥放山药粉养脾胃

熬粥放山药粉养脾胃

http://www.　 10-09-07 08:43 　来源： 黑龙江新闻网-老年日报

山药味甘、性温平，具有补脾养胃、补肺益肾的功效，对于慢性胃炎、脾虚久泻、慢性肠炎、肺虚咳喘等症都有疗效。 　　现在市面上山药有鲜品和干品两种，若觉得每天烹饪鲜山药太麻烦，不妨常备干山药。方法是把干山药打成粉，平摊在微波炉的玻璃盘上用中火烤熟。每次定时一分钟，待山药烤出香气，即可另用密封罐盛装。每天取20~30克熟山药粉，熬粥或直接冲服，长期坚持有助养好脾胃。