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腱鞘炎
发病诱因：身体姿势不良易导致腱鞘炎 目前患上腱鞘炎的人，通常工作时身体姿势不良，或对不合格的工作设备未有警觉性。 除文职人士外，家庭主妇及怀孕后的妇女都很容易患上腱鞘炎。主妇除了做家务外，每日更要拿着大包小包的蔬菜和日用品；刚为人母的，更要每天花很多时间照料婴儿，以致容易造成筋骨劳损。 另外，由于过度收发短信、机械重复同一动作，也易引发腱鞘炎。因此医生建议“拇指一族”用指要有节制，最好多做双手协调运动。除此之外，还有从事清洁工作的服务人员、厨师、工程技工等。 发病症状：受影响部位会疼痛肿胀 专家介绍说，腱鞘炎的病征一般会感到患处疼痛、麻痹、乏力，间中或有手部肿胀、触痛，很少人会联想到即时求医，以致令病情继续恶化。一般而言，受伤的筋腱本身会有自我复原的能力，但日积月累的创伤，加上没有足够的休息，最终变成筋腱发炎、疼痛。手指的腱鞘炎最易发生在拇指、食指、中指三指，发病后患指不能屈伸，早晨起来较重，活动一天后减轻，手指有压痛和硬结，硬结是腱鞘增厚的部分。患指屈伸时，肌腱通过狭窄的腱鞘，往往发出“咯叭”“咯叭”的响声，故又称“弹响指”。严重时手指不能屈伸，需要另一只手帮助屈伸。 手腕的腱鞘炎常发生在桡侧（大拇指一侧）的桡骨茎突腱鞘，鞘内有两根肌腱通过，由于拇指和腕部活动较多、较大，此处的腱鞘也常发炎，引起桡侧的腕部疼痛、压痛和肿胀，拇指屈伸受限，并有硬结和弹响现象，受影响的部位通常会疼痛、肿胀、乏力、有灼热的感觉和活动能力减低，严重时会影响日常生活及工作能力。 腱鞘由外层的纤维鞘和内层的滑液膜组成。在正常情况下，肌腱可在腱鞘内自由滑动。手和手腕的腱鞘由于活动度较大和活动的频率较高，时间长了，腱鞘常因过度摩擦而逐渐增厚发生狭窄，肌腱也逐渐增粗，于是肌腱不能在腱鞘内自由活动，造成功能障碍，出现一系列症状。这种因腱鞘狭窄引起的腱鞘炎，称为狭窄性腱鞘炎，也是发病最多的一种。如果经常重复动作或动作太大，会减低筋膜润滑功能，就如机器没有润滑油会失灵，我们的筋没有润滑剂，筋与筋膜互相摩擦，经过一段时间便会发炎。 腱鞘炎是中老年人常患的一种手部疾病，多发生在手指和手腕。中老年人多从事家务劳动，再加上中老年人的腱鞘逐渐萎缩退化，弹性和抵抗力降低，如果动作不当或过于疲劳，往往造成腱鞘和肌腱的慢性损伤，引起腱鞘无菌性炎症，影响他们的手部活动。 工作时记得让手多休息 经常使用电脑的人士或打字员，拇指的关节位最容易引起发炎。吴医生指出，员工在工作时间应多作小休，如做一些伸展运动，以免肌腱过度劳损。休息时，员工可紧握住拳头不放，几秒之后才放松，可以加强指力，屈曲手掌的运动，也可以增强腕力。每日回家后，可用热水浸手腕，令血液加快循环。 对于办公室人员，应采用正确的工作姿势，尽量让双手平衡，手腕能触及实物，不要悬空。在硬件配合方面，除了可买护腕以加强手腕的保护外，最简单的方法是在键盘前加一块护腕垫，增加手腕及拇指的承托力。另外一些特别设计的工具，亦可令磨损减少，尽量用符合人体工程学的键盘，都可以减低磨损。 若不幸患上腱鞘炎，如是急性，令手部出现红肿及发热情况，可以用冰敷患处；如果是慢性发炎，则要用热敷方法，加速手部血液循环，并定时做一些适当的伸展运动，最好当然是尽快看医生或物理治疗师。其实，若在筋腱受损3个月内及早求诊并接受适当的物理治疗，基本上可根治。 药品名称 |
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