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过量服用某些中草药易伤肾会“伤肾”的中草药有：雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等其中雷公藤的损害最大，其次是关木通，关木通伤肾的原因是含有肾毒性物质马兜铃酸 吃生板栗补肾：每天早晨和晚上把新鲜的子放在口中细细咀嚼知道满口白浆，然后再一次又一次地慢慢吞咽下去，就能收到更好的补益治病效果。中老年人若是养成每日早晚各吃风干的生板栗5—10枚的习惯，可以达到有效的预防和治疗肾虚、腰酸腿疼的目的。 忽视感冒，肾悄悄生病：临床中，感冒也是导致肾病的常见因素。急性咽喉炎、急性上呼吸道感染，容易引起急性肾小球炎或慢性肾炎的急性发作。所以，每到天气转冷或气温变化明显时新法肾病患者病情加重患者就会有所增多，而不少肾病患者在发病前都有感冒史 养肾不宜迟太甜或太油：这样不仅会加重肾脏负担还会引发肥胖。肥胖会导致肾脏的脂肪含量增加、重量增加、体积增大、肾小球肥大，肥胖者还容易出现胰岛素抵抗，进而引发糖尿病。大约有近40%的糖尿病患者会出现糖尿病肾病，而这种类型的肾病是最难治疗的肾病之一 饮食太咸伤肾：吃得太咸，容易引发高血压。高血压是一种全身性疾病，它和肾病常常是一对“孪生姐妹”。近年来，高血压引发肾损害的发病率不断上升。因此，日常生活中应坚持少盐饮食，每天摄入的食盐量应该在5到6克较为适宜 长期憋尿不利肾：日常生活中，一些不起眼的坏习惯也会引发肾病。肾病专家指出：长期憋尿，不仅容易引起膀胱损伤，而且尿液长时间滞留在膀胱，还极容易造成造成细菌繁殖，一旦返回输尿管和肾脏，其中的有毒物质就会造成肾脏感染从而引发尿路感染、肾炎、甚至是尿毒症 如何预防肾脏感染：防止肾脏感染要从两方面入手，一是防止逆行性尿道感染，方法是讲卫生，适当多喝水;二是防止血液循环和淋巴循环的途径感染肾脏。积极防治上呼吸道感染，皮肤感染，如对扁桃腺炎、龋齿、鼻窦炎、疮疖、皮肤脓肿等必须及时防治，以免引起肾脏感染 糖尿病如何防止肾脏病变发生：糖尿病肾病是糖尿病常见的并发症及早保护好肾脏免受其害，必须做到以下七步曲：1控制血糖达标2控制血压到正常水平3减少那盐摄入4早期干预性治疗5定期检测6合理饮食7避免使用肾毒性药物 蜂蜜黄瓜汁健肾利尿：蔬菜汁富含维生素C，是天然健康饮品，如果在蔬菜汁中加入适量的蜂蜜，不仅可以调味而且有保健作用。去黄瓜适量洗净后榨取汁液一玻璃杯黄瓜汁取一小匙蜂蜜调匀，每天服 2---3次可润肠通便，健肾利尿，老年人久服克防脱发。 硒可以保护肾脏：硒是人体所需的一种重要的微量元素，对肾脏有保护作用，可减轻毒素对肾脏的侵害。食物，环境的污染（如铅，镉，汞等）的侵袭，加重肾脏病的进展。硒具有良好的解毒功能，能促使一些重金属从肾脏排泄，拮抗，这些重金属引起的肾脏损害。 酒后饮茶会伤肾：酒精进入肝脏后通过酶的作用分解，最终成为水和二氧化碳，经肾脏排出体外。而茶碱有利尿作用，但浓茶中含较多的茶碱会使未分解的酒精产物过早进入肾脏，而损害肾脏。 “夏湿秋发”日常调养巧妙应对：秋燥已经开始，夏天的暑湿仍未完全消散，这就是“夏湿秋发”即湿气延到了秋天。这种天气首先会殃及脾胃，而秋燥之气会损伤肺阴，所以此时既要祛湿又要润燥，其措施为：1饮食不要过凉过燥。2注意精神收养。3起居适应养藏。 晚餐不宜过晚：人体排尿高峰一般在进食四至五小时，如果晚餐过晚，会使排尿高峰达到午夜甚至凌晨，而此时人往往不会起床，小便，胃出血等成了男人的常发病，出现了胃部不适，疼痛，烧心，恶心，呕吐等症状。如果男人从一开始就不重视这些毛病，成了老毛病后就很难治疗了。 食用菌的养生功效：不仅含有高蛋白，低脂肪，纤维素等，而且含有人体必需的氨基酸矿物质，维生素和多糖营养成分，尤其是硒的含量很高。从现代医学角度分析，鲜蘑菇蛋白质含量为8.5%白萝卜只有0.06%，大白菜1.1%两公斤鲜蘑菇与一斤牛肉营养价值相同。 男人注意养护你的胃：现代人的胃病发病率越来越高，特备=别是男性。除了要经常喝酒吃饭应酬，还会因为工作忙碌打乱饮食规律。胃炎，胃溃野外工作者，40岁以后要注意下肢静脉曲张，应早期进行弹性压迫穿弹力袜，注意休息。休息时尽量抬高双下肢以改善下肢血液回流。 |
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