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亲,你的体质是好是坏?做完这四项测试你就知道了!
夏天晚上,出去夜跑健身的人渐渐多了起来,但在健身运动前最好对身体做一个评估,才能制定出合适自己的运动健身计划。心肺功能。将三次...
爬行健身
有益向大脑供血。大脑在人体的最高位置,重力的原因使心脏向上泵血相对困难,易出现因供氧不足而出现头昏、眼花。爬行时大脑或与心脏平...
测试你的心脏年龄
测试你的心脏年龄。
每天快走锻炼走多少步就够了?你能不能做到?三个测试方法可测试
三个测试方法可测试。因为任何运动都需要有良好的心肺功能做支撑,所以可以通过简单的测试来了解自己心肺功能状况,比如:可以数自己的...
想运动吗?来,先用这三种方法给自己的心肺功能打个分吧!
来,先用这三种方法给自己的心肺功能打个分吧!心血管机能检查能够帮助测试者了解自身的心肺功能和血管系统机能。正常型脉搏和收缩压适...
自己的心脏好不好,花5分钟测一测便知
自己的心脏好不好,花5分钟测一测便知。心脏心脏并不是一台永不疲倦的发动机,你是否了解自己的发动机呢?接下来我介绍一种简单的方法,...
几分钟测出你心脏年龄 4招挽回年轻心脏
几分钟测出你心脏年龄 4招挽回年轻心脏几分钟测出你心脏年龄 4招挽回年轻心脏。你的心脏还好吗?进行下述测试,可以了解你的心脏是比你...
心脏和呼吸功能自测
心脏和呼吸功能自测。心脏功能状况 早晨醒来后,不要起床,数一数脉搏:男子1 分钟不到 5 0 次———很好5 0 — 6 5 次———好6 5 — 7 5 次——平常7 5 次以上———不好。女子的脉搏平均较男子多 5 ...
50岁以后,如果4个健康测试全通过,恭喜你,身体还很不错!
50岁以后,如果4个健康测试全通过,恭喜你,身体还很不错!这种测试主要检测的是肺活量,要知道,肺活量和人体呼吸有着十分紧密的关系,...
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