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材料: 北芪30克、党参20克、枸杞20克、扁豆20克、芡实20克、乌鸡250克、 生姜10克、盐10克。适合6人食用。
制法:将北芪、党参、枸杞、扁豆、芡实、乌鸡、 生姜放入煲锅里加3升水,先大火煲开后转入小火共炖90分钟至鸡肉烂熟后加盐调味即成。
功效:补肾固本、补养气血。
适用人群:冬季体质低下,久坐桌前易于颈酸腰疼、四肢乏力、时常感冒之人。
禁忌:阳盛火旺者慎服。如口苦心烦、易怒性燥、大便秘结者。
来自: Z椰风海韵 > 《养生保健》
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