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一、人体第一大补穴——太溪穴
太溪，是肾经上的穴位，在脚踝内侧后跟骨上动脉凹陷处，当我们用手指按在这个位置上时，马上可以感觉到这里动脉的跳动。古代很多大医面对病垂的病人，就是用这个穴“补肾气”、断生死。如果在这个穴位上仍能摸到跳动的动脉，说明病人肾气未竭，还可救治；如果这里没有跳动，就说明病人阴气缠身，比较危险了。 太溪穴是肾经的原穴。原穴能够激发、调动身体的原动力，但调动起来后一定要把它储藏起来，即储藏到涌泉穴，这样您就有健康的根基了。所以像每天搓脚心、做金鸡独立、泡脚之类的保健方法，其目的就是为了打通肾经，引火归源。太溪穴在脚内踝后缘的凹陷当中。揉太溪穴时，很多人没反应，尤其是身体虚弱的人，什么反应都没有，而且一按就凹陷下去了。这时，不痛的一定要把它揉痛，痛的要把它揉得不痛。就是要把气血引到脚底的涌泉穴去。 1、足跟痛，这就是肾虚。要多揉太溪穴，顺着太溪穴把肾经的气血引过去。只要太溪穴被激活了，新鲜血液就会把淤血冲散吸收，然后再循环带走。为什么会痛？痛就是有淤血，停在那里不动了，造成局部不通，不通则痛。您把好血引过去，把淤血冲散，自然就不痛了。揉太溪穴就是帮助冲散淤血。 11、改善寒凉体质(手脚发凉): 1)可常炙太溪穴，让温暖的生机进入寒体之内，让“体内的冰雪”变成春天的涓涓细流…… 2)还可吃中成药附子理中丸，艾附暖宫丸，交替着吃，先吃完一盒附子理中丸，再吃一盒艾附暖宫丸，如此交替。附子理中丸能温中散寒、振奋阳气，艾附暖宫丸则能直接温暖胞宫。如此交替，就有望改变女性体内的环境。再使用艾条，让她每天灸神阙、关元、足三里和太溪。 不要光想着什么能治老年痴呆、治耳鸣、治牙齿松动，只要把肾经打通，这些症状就全没了。当您有以上症状中的一项或几项的时候，肾经上(见下图)哪些穴位最敏感，就赶紧多揉它。如果今天管用的这个穴位到第二天揉的时候不痛了，您就换那个最敏感的去揉。记住这一点。比如说您今天咽喉痛，有几个穴位都治――太溪穴治、然谷穴治、涌泉穴也治，可是您揉涌泉穴的时候不痛，那就别揉涌泉穴；揉然谷穴还不痛，也不要去揉了；再揉太溪穴痛了，就揉太溪穴，这时候太溪穴就管咽喉痛。 12、治疗失眠: 《伤寒论》是医圣张仲景所写，他非常强调打通心肾两经。书中有一段话是“少阴病，但欲寐也”，就是说肾上有病，心上有病，这个人就老爱犯困。建议大家在揉肾经的时候，最好把心经同时揉一揉，因为心肾是相通的，效果能达到极致。肾经叫足少阴肾经，心经叫手少阴心经，它们是一条经：在胳膊上叫心经，属火；在腿上就是肾经，属水。 13、腹胀食欲不佳找太白。 14、长痘痘。揉太冲和行间两穴，以补足心血，这样新鲜血液才能上达头面，也才会把痘痘运走。一周后，脸上痘痘已经十去六七，脸也显得白晰了许多。 15、腿抽筋，医院确诊为缺钙，但有人吃了大量补钙的药品和食品，都毫无效果。实际上是脾经堵塞，钙无法吸收。每天按摩脾经大都、商丘两穴各三分钟。三天后腿抽筋就会消失（平时要坚持按摩大都、商丘穴）。 16、崴脚:原因是胆经阻塞。 外脚踝有问题找胆经上的穴位，点胆经上的丘墟穴(位于外踝前下缘凹陷中)，可将隐痛的脚外踝治好。注：有该病疼的人，平时要多揉胆经。 二、涌泉穴 1、口腔溃疡： 涌泉穴 (在足底，正坐或者仰卧，翘足，在足底部，当足趾向下卷时足前部的凹陷处，约相当于足底二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/2交界处)。主治口腔溃疡、高血压、心纹痛. 3、心纹痛。用指间关节或者用笔去点涌泉穴，治疗心纹痛的效果绝不逊于针炙内关穴。 三、巧用穴位经络治病： 头痛、发热、口干、流鼻血、脖子肿、咽喉病以及其他五官疾病,按摩合谷穴都可以得到缓解和治疗。 3、鼻炎、鼻塞——迎香 4、耳鸣、耳聋——按耳门 5、睛明也能治打嗝 6、祛除头痛太轻松：风俯 8、安神醒脑不眩晕：神庭 9、让心情安逸——曲池（曲池穴位于肘部横纹尽处） 10、肩痛不举 找——肩髎(下图) 11、治疗咳嗽、感冒发热、肺炎,辅助治疗扁桃体炎、咽喉肿痛：按摩肺经的少商穴,手法用手指甲切压1－2分钟。 12、补肺肾之虚、管小病小疾——列缺（位于手腕内侧,大拇指侧下)，能感觉到脉搏跳动之处） 13、心脏的随身保健医生——针刺和按摩内关,可治疗和预防心脏病的发生，对呼吸系统的疾病，如：哮喘、肺气肿、肺心病等疑难病都有一定的疗效。 14、心慌失眠、多梦、心慌心跳：按心经上的神门(功能：安心宁神) 16、上肢疲劳、酸痛——手三里（位于曲池下二寸处, 在阳溪与曲池连线上，用手按就痛之处） 17、急性腰痛点小肠经上的后溪穴(小手指侧,见上图) 18、治电脑病——天宗穴（位于小肠经上, 肩胛冈下窝中央,与第四胸椎相平,见下图） 20、中风偏瘫找胃经 21、小腿抽筋叩承山（见下图） 排除体内湿邪,治疗腰背痛、痔疮、脱肛等症：按摩足太阳膀胱经的承山穴位于小腿腓肠肌腹下正中（在小腿后面正中,委中与昆仑穴之间,当伸直小腿或足跟上提时,腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处即是）。承山穴可以祛湿升阳，对有奇效。 方法:每日用食指掌骨端叩击50下，使出现酸胀感。也可用踮脚的方法。还可在睡觉时将承山穴位在床沿上滚动 21、慢性胆囊炎症、肝炎、便秘、下肢瘫痪、坐骨神经痛——阳陵泉（治胆囊炎与关冲穴合用效果更好）。 23、湿病、丹毒等皮肤病——点脾经上的血海穴 24、妇科病万灵丹——阴陵泉(阴陵泉穴位于脾经上，小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与阳陵泉相对,主治腹胀，腹痛，泄泻，水肿，黄疸，小便不利或失禁，膝痛，遗精、阳痿。 25、阴陵泉是一个管理身体水液的穴位，能调节体内湿气。您要是有水液代谢方面的问题，平时就多多掐按阴陵泉穴。如果您手头有人参片，也可以直接贴在这个穴位上，因为人参能够增进脾经的功能，排除身上的水湿。您如果患有肩周炎，那么经常按摩这个穴位就能使肩膀一天比一天轻松。 27、痛经腰痛按八髎（腰背部） 28、高血压、闭经、头痛、目眩、失眠等症——太冲穴 (位于足背第一、二趾缝间上1.5寸处。)与曲池穴合用，可加强降高血压效果；与阳陵泉穴合用，可提高辅助治疗肝炎效果。按摩手法：擦法，用手指在太冲穴来回压擦1－2分钟，使之有酸胀感觉。穴位下面要出现酸、麻、胀的感觉，即有“得气”现象为好，这样才能起到防病治病的作用。 29、拯救肝脏的义士——期门、行间 33、第一性保健大穴：关元 36、脾胃之疾：中脘穴 常用于治疗胃炎、腹胀、呕吐、消化不良、溃疡病 37、健脾胃，化痰浊，治疗咳嗽痰多，偏瘫，咽喉肿痛，癫痫等：按摩胃经上的丰隆穴(位于足三里附近 ,在外膝眼与外踝尖连线的中点，胫骨前缘外开2寸处。 38宽心顺气：膻中穴。 40、肩周炎——肩穴。 |
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