整体自然疗法创始人林海峰讲座：情绪对女性生理的影响

(2010-05-23 08:24:29)

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情绪控制法：

情绪是我们与生俱来的一种本领，真正的负面情绪，其实是来自于压抑。比如说，我一边跟你发火，一边又责备自己不该发火。所以说，情绪是一种工具，用错地方会变成一把刀，用对地方就象一朵花一样开放。比如说愤怒，愤怒是伤心的，但是如果你是一个爱自己的人，你的愤怒可能会变成一种耍赖，可能会变成一种撒娇。良好的心情起源于良好的心态，记住下面两个口头禅，你这一辈子至少可以减少很多生气的、压抑的、难受的、不快乐的情绪。

口头禅1：“情况就是这个样子”。这句话表示接受现实，这样就没有压力了。

口头禅2：“你也不容易”。

 

情绪对女人的生理影响：

女性人生有三个阶段，第一个阶段是“女孩”，第二个阶段是“女人”，第三个阶段是“女的”，这个“女的”已经忘了人生当中应该有的情绪，她缺乏热爱生活的追求，她再也不会撒娇，也不会耍赖，她只剩下最后一个本领，叫做讲道理。她不知道，其实男人最讨厌的女人就是爱讲道理的女人。所以要保持象“女孩”这个阶段，女性一定要学会两个最重要的东西，第一个时常耍赖，第二个有空就撒娇。一个不会“撒娇”的女性，绝对不能称作“女孩”或“女人”，只能归到“女的”那里去。任何一个男人如果身边的女孩，已经只会讲道理，不再会撒娇，就表示她的生理周期已经过去了，进到下一阶段了。

 

生理期的保养：

女性的生理周期有三段，第一段就是生育之前的年龄段，第二段就是在生育和生育之后的年龄段，第三段就是更年期。第一个阶段叫准备生孩子阶段，女性因为有一个特殊的生理期就是月经，当她开始发育之后，每个月都会流失大量的血液，会把身体的毒素带走一部分，但是也会把身体的养分和血液带走一部分，每个月持续这么做，大多数的女性都会手脚冰凉，都容易头昏、头痛，都会有子宫肌瘤、卵巢曩肿，然后附件炎、宫颈炎、乳腺增生、乳腺肿块。

 

月经期的保养：

1、月经期间要排毒。

经常榨西兰花汁、包菜汁、紫包菜汁，这些都可以帮助女性在月经期间排毒。

 

2、月经后要注意补充营养。

如果你懂得补，每一次月经之后，你都会比上一次看过去更年轻。因为身体有一个重新造血的过程，那么你的气色精神状态要更好。所以月经后要补充叶酸，补充铁质，这是造血所需要的材料，然后要补充蛋白质、维生素。这个时候你可以通过补充鸡蛋、酵母粉、蜂蜜、花粉这些营养含量种类比较丰富的、全量的食物。这种食物它的特点就是一种食物都含有四十多种营养素。比如说你今天月经来，大概两三天可能是量比较大，那么第四第五天你就可以增加这些综合营养价值很高的食物。如果整个月经已经都停了，你差不多一天可以吃六七个蛋。

 

3、月经期间切忌吵架，否则会导致各种病变。

可能当时吵架当时就出现子宫肌瘤，因为在吵架的过程中，体内的黄体酮会受到抑制，雌激素会异常生长，当雌激素过多的时候，会刺激子宫外膜细胞的异常生长，很短的时间就可以出现子宫肌瘤。所以男人在这个期间，最好就相让，如果你实在让不过去，请你自动躲避，就当台风来了到外面避一避。

 

4、吃水果、补充铁和叶酸，大量睡觉

月经期可以吃水果，结束后一个礼拜大量补充铁质、叶酸，要多睡，稍有疲倦立刻睡觉，还要直接补充营养素、鸡蛋和酵母粉，控制好情绪这是最关键的。很多女性在月经周期都爱吵架，主要是因为营养不良导致体能不够变得很敏感。经常吃营养早餐，补充蛋白粉，补充维生素B族，使你的体能保持充沛，你也不容易情绪暴怒。