牛肉蔬菜浓汤材料:牛肉1斤,洋葱1个,马铃薯2个,蕃茄1个, 青花菜1颗,胡萝卜1条,胡椒粉1小匙。牛肉洗净切块氽烫,捞起冲净…… 牛肉蔬菜浓汤材料: 牛肉1斤,洋葱1个,马铃薯2个,蕃茄1个, 青花菜1颗,胡萝卜1条,胡椒粉1小匙 牛肉蔬菜浓汤做法: 牛肉洗净切块氽烫,捞起冲净。 洋葱去老膜蒂须,洗净,十字对切;马铃薯削皮洗净、平剖对半再十字对切大块;胡萝卜削皮洗净、滚刀切大块;蕃茄洗净去蒂,切大片。 青花菜剥瓣去老皮,分成小朵,以盐水泡洗、沥干。 牛肉放进炖锅内加6碗水以武火烧开,改文火慢炖1小时后,加入作法2之材料续炖30分钟。 青花菜氽烫捞起泡冷水,加入锅内,加盐调味即成。食用前洒上胡椒粉。 |
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