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一、中国女性依然为情所困 与爱人的情感关系是女人日记中谈论最多的中心话题，也是引起烦恼的主要来源——67%的女性为情所困；16%受困于家庭； 9%为了工作而烦恼。 女人最爱的男人，总是伤她最深。对女性而言，在爱人、朋友和同事3类人际关系中——最受困扰的是爱人关系（89%）；来自朋友（6%）和同事（5%）关系的困扰则相对很少。 二、婚姻关系是最困扰的家庭关系 对受困扰的家庭关系进行内容分析的结果显示，婚姻关系出现频数最多，占80%；另外两种关系——亲子关系和婆媳关系出现的频数和所占比例明显要少，分别为12%和8%。 这一数据表明，对于已婚女性和离婚女性而言，在家庭关系中，有八成困扰均来自婚姻关系问题，说明婚姻关系是女性受到困扰的主要家庭关系。 三、女人日记本里出现频率较高的词 在女性的日记里，负性情绪词要比正性情绪词复杂、丰富得多。烦、痛、闷、累、伤、难过、怕、气、恨、难受、无聊、哭、迷茫、茫然、失落、糟糕、低落、悲、空虚……这些都是经常出现在女人日记里的词。 四、5%的女人有自杀倾向 在有效样本1059人中，没有自杀倾向的共1001人，占总样本的95%，另外58人则显示有自杀倾向，占总样本的5%。 进一步调查发现，自杀倾向的女性更多地沉溺于个人感情的烦扰之中。有自杀倾向的女性在主观幸福感和情绪健康方面明显低于无自杀倾向的女性，而她们比无自杀倾向的女性有着更高的反复思索某一负性事件的倾向。 五、成熟女性比年轻女性更容易快乐 关于年龄与快乐的关系，白皮书显示——19-32岁女性的主观幸福感和情绪健康，随着年龄增加而逐渐降低；但到了33岁以后却有了明显上升，33-37岁女性的主观幸福感最强、情绪最为健康。 28-32岁女性在主观幸福感、情绪健康上的指数都是最低的。和我们通常认为的不同，成熟女性其实比年轻女性更容易获得快乐。 六、婚姻让女人更幸福 别老沉迷于恋爱关系，别总拒绝走进婚姻，婚姻也是治疗伤痛的良药。总体上看，已婚女性的主观幸福感和情绪健康要比未婚和离婚女性要好，而且反复思索某一负性事件的倾向要低。 就女性最关心和困扰的话题而言，未婚女性对感情的关注和所受的困扰要比已婚女性大得多，相比之下，已婚女性最为关心和困扰的话题中包含了更多的家庭类话题。 离婚女性的主观幸福感是最低的，情绪健康状态最差，反复思索负性事件的倾向最高。 七、生育状况对女人的幸福影响不大 生育状况对主观幸福感和情绪健康的影响并不是很突出。 也就是说有孩子和没有孩子的女性在主观幸福感上没有显著的差异。 八、女人通常什么方式调节情绪 我们将情绪调节分为忽视、重视、抑制和宣泄四种基本的方式，评估了抽样用户的情绪调节策略。 四种方式中，采用重视的方式来进行情绪调节的人最多，，占38%。其次是抑制和宣泄，分别占总数的23%、22%。使用忽视这一方式的女性最少，只占总数的16%。 九、哪种情绪调节方式最好 从不同情绪调节方式女性的主观幸福感的平均数来看，采取重视方式调节情绪的女性的主观幸福感最低，宣泄方式的女性的主观幸福感最高。 采用忽视情绪调节方式的女性，其情绪健康状况最佳。而采用重视的方式进行情绪调节的女性的情绪健康状况最差。 十、对广大女性的建议 我们建议：女性关注的话题不应过于专注于某一事件或内容。一方面反复思索某一负性事件很可能会导致负性情绪如抑郁的产生，甚至会出现极端的自杀倾向；另一方面，对于感情、家庭、工作等问题都有关注，也可以避免女性深陷于某一类问题而为之所困。扩展自己的关注面，除了关注消极事件，也要容易发现自己生活中的幸福、感动，哪怕是最短暂的瞬间。 对于女性而言，应该更多的采用忽视这种情绪调节方式，而不是采用重视的方式，这样可以有效地帮助我们应对负性情绪和事件，从而使自身的情绪状态更为健康积极，自我的主观幸福感更强。 |
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