白果莲子红枣饮

【原料】 白果仁20克 莲子30克 大枣30克 蜂蜜10克

　　【制作】 将白果、莲子和大枣清洗干净，莲子去心，大枣去核；一同放入锅中加适量清水煮熟，倒入蜂蜜，搅拌均匀即可。

　　【功效】 活血补血、降压止咳。

　　【适用】 对高血压、心脏病、动脉硬化、咳嗽、失眠多梦等病症有防治作用。

　　【分析】 白果、莲子和红枣都含有微量元素铬。白果药用价值很高，有化痰、止白带、治尿频等功效，但因其带有毒性，故不宜多食。莲子有安神、固精等功效，还可清热降压。红枣香甜补血。此饮品香甜解渴、调理功效强。