吃玉米防眼病

据报导人老了可能出现的各种眼病，其实可以通过改善饮食与以避免。其最佳的营养物质：维生素c,可以通过吃蔬菜水果摄入；维生素e,主要存在绿叶蔬菜中；锌多在动物肝脏，牡蛎，花生，香菜及肉等食物中；叶黄素【胡萝卜】素和玉米黄质多存在玉米中；玉米黄质和欧米伽一3脂肪酸是人体必需的脂肪酸，体内无法合成，需要通过食用鱼肉鱼油及亚麻油等职务由来摄入。