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第 1 把KEY 晨起一杯水，身体水平衡 WATER
第 2 把KEY 右侧卧、睡如弓，睡眠品质好 SLEEP 第 3 把KEY 只吃七分饱，身体自然好 APPETITE 第 4 把KEY 生命在运动中蓬勃 EXERCISE 第 5 把KEY 音乐舒畅身心，读书增加智慧 MUSIC/LITERATURE 第 6 把KEY 常吃豆，可长寿 BEANS 第 7 把KEY 跟烟、酒说再见 VICES 第 8 把KEY 爱与性完美和谐 LOVE/SaEbXc 第 9 把KEY 摆脱孤独寂寞就健康 LONELINESS 第10 把KEY 勤用脑，防衰老 MIND 第11 把KEY 多喝茶，可减肥、防癌、保青春 TEA 第12 把KEY 用笑容面对人生 SMILE |
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