小病症潜伏着大隐患--陈允斌(20110105-6) |
1、牙疼 |
牙疼可能是肾虚的标志,先天体质影响牙齿坚实程度,更容易引起蛀牙。 |
类型 |
症状说明 |
推荐食疗/做法 |
备注 |
蛀牙 |
|
蛀牙引起的牙痛可以嚼花椒,起到杀菌的作用。酒精也有杀菌作用,白酒煮花椒含于口中效果很好。 |
肾不够好容易蛀牙,补肾可以多吃蚕蛹。患蛀牙人群应该长期补肾和补钙。补钙可以多吃莴苣,对牙齿特别好。 |
风火牙痛 |
表现为长期牙龈肿痛,有实火症状(口臭、便秘等)。实火牙痛红肿得很厉害,严重的还会造成牙龈松动。 |
实火牙痛可以喝牛蒡汁,牛蒡切片榨成汁,起到清火的作用。 |
|
很严重的实火牙痛推荐食疗方法:野蜂窝炖豆腐。做法:取半个巴掌大小的蜂窝炖2个小时,再放豆腐。只用喝汤吃豆腐,蜂窝不用吃。 |
野蜂窝可以从养蜂人和中药店买到。野蜂窝要炖2个小时解除毒素,再放入豆腐。蛀牙和实火牙痛都可以吃野蜂窝炖豆腐。 |
虚火牙痛 |
表现为隐隐作痛、怕冷。 |
要引火归元,推荐食疗:胡椒炖鸡蛋。做法:水开后打个荷包蛋,期过后撒点胡椒粉。 |
喜欢用冰敷的是实火牙痛,不爱冰敷的是虚火牙痛。胡椒是引火归元,不是散寒,感冒还是建议吃生姜。 |
长智齿 |
|
长智齿引起的虚火牙疼吃胡椒炖鸡蛋;实火牙痛吃野蜂窝炖豆腐。 |
正常长智齿是不会痛的,实火或虚火是造成痛的原因。齿为肾之标,常拔牙会伤肾。长智齿牙疼多数因为虚火,年轻人长智齿牙疼多是实火引起。野蜂窝炖鸡蛋对实火造成的牙齿松动也有很好的效果。老年人牙齿松动时因为肾气不足。 |
2、痰多 |
痰多是亚健康的重要特征,说明体内有多余的水分和脂肪。痰多的人群:吸烟者、用嗓多的人群、交警等。急性的痰多有炎症,慢性的痰多是体内有毒素。 |
类型 |
症状说明 |
推荐食疗/做法 |
备注 |
白痰 |
属于寒症 |
陈皮橘络茶:3克橘络+12克陈皮煮水或冲泡喝。 |
陈皮是化痰的,橘络是通经络的。 |
绿痰 |
化脓性的炎症 |
橘叶炖猪肺 |
|
黄痰 |
有炎症 |
鱼腥草煮水。如果是新鲜鱼腥草,水开后下锅,煮几分钟后喝水,吃鱼腥草。如果是干鱼腥草,冷水下锅,水开后煮1分钟即可,只用喝水。 |
治疗痰多症状的禁忌:润肺和吃补药。百病多由痰作祟,痰湿长期慢性病的根源。 |
3、经常出汗 |
中医说汗血同源,出汗多容易伤血、伤元气、伤心。做桑拿汗蒸只适用于祛寒,频繁做会使体内营养流失,伤元气。 |
类型 |
症状说明 |
推荐食疗/做法 |
备注 |
半边身体出汗 |
可能是中风前兆,应立刻就医。 |
|
|
睡觉时出汗(盗汗) |
阴虚的表现 |
酸梅大枣汤:乌梅9个,大枣3个掰开(去核)煮10-15分钟,加入适量冰糖。 |
酸梅是乌梅(用草木灰烟熏梅子制成),在药店、超市有卖。 |
吃饭出汗 |
胃热 |
罗汉果茶:每天一个连核连皮一起压碎,冷水下锅,水开后煮20分钟以上,当茶喝。 |
一个罗汉果可以煮3次。 |
头部出汗 |
前胸出汗 |
心虚 |
莲子糯米粥 |
|
一动就出汗 |
气虚 |
30克黄芪,三煎三煮,和6个掰开大枣一起煮。 |
|
手脚心爱出汗 |
肺有积寒,心肺功能出了问题。 |
以预防为主。给孩子吃感冒药要分清是风寒还是风热,用药不当容易造成手脚心出汗,建议晚上生吃2-3瓣大蒜(切碎放置20分钟后再吃)。除了吃大蒜祛肺寒,平时还要多补心。 |
很难治,要预防。 |
身体不爱出汗的 |
说明肺上出了问题。 |
应尽早就医,根据体质鉴别原因来治疗。 |
|
4、经常腹泻 |
有可能是肠道癌的前兆。 |
类型 |
症状说明 |
推荐食疗/做法 |
备注 |
肠道湿寒型腹泻 |
大便很稀,有肠鸣,说明肠道有寒湿。 |
生姜泡绿茶:生姜带皮切丝和绿茶一起泡水。 |
|
肠道湿热型腹泻 |
大便颜色异常的黄,气味重,说明肠道有湿热。 |
马齿苋(凉拌) |
马齿苋不能焯水。 |
有积食型腹泻 |
腹胀腹痛,但泻后就好转了,口臭,说明有积食。 |
胡萝卜山楂煮水 |
|
脾虚型腹泻 |
吃了油腻的东西就腹泻,说明脾虚。 |
山药莲子羹:20克淮山药+莲子12个,冷水下锅煮1个小时。 |
山药一定要去药店或者超市买药用的淮山药,而不是新鲜的食用山药。吃火锅造成的腹泻原因是湿热和脾虚,解决方法是祛湿热和补脾。 |
脾肾虚型腹泻 |
天亮前腹泻,说明脾肾虚。 |
山药莲子羹加荔枝核:6个荔枝核和山药莲子一起煮1个小时。 |
荔枝核可以在药店买,也可以自己吃荔枝时留着。 |
肝气郁结型腹泻 |
大便时干时稀,腹部窜痛,屁多,说明肝气郁结。 |
酸梅甘草汤:12个乌梅+6克甘草,冷水下锅,水开后20分钟后加冰糖。 |
酸梅是引气归元的,能够保留我们的元气。购买酸梅时要选择乌梅。 |
5、尿频 |
突然尿频,而且小便清又多是感冒(多为风寒)的前兆。受凉引起的尿频食疗方法是用醪糟水送服橘子皮。小便长期异常,肾就会出现问题。 |
类型 |
症状说明 |
推荐食疗/做法 |
备注 |
尿痛、尿急 |
说明尿道有炎症。 |
用鱼腥草(新鲜的更好)煮水喝。 |
|
|
化结石的食疗方法:用一大把金钱草煮水5分钟即可,当茶喝 |
|
夜尿多 |
肾气虚。 |
糯米糊:把糯米打成粉,用冷水将糯米粉搅拌成糊状,再放置开水中煮一小会儿。 |
多吃糍粑和汤圆有助于补肾气。 |
小孩尿床 |
年龄超过2-3岁的孩子尿床是先天肾气不足,脾虚。 |
长豇豆干炖黄牛肉(把长豇豆晒干后,用水泡发,加陈皮、姜和盐,将黄牛肉炖烂为止。 |
|
6、长期口渴 |
类型 |
症状说明 |
推荐食疗/做法 |
备注 |
长期口渴,并很爱喝水 |
可能是糖尿病的前兆。 |
每日吃点茯苓粉、南瓜和牛蒡有助于预防治疗糖尿病。 |
糖尿病是脾肾虚引起的。 |
长期口渴,并很爱热水 |
是寒症。 |
生姜大枣茶:5片带皮的生姜+6枚大枣,先将大枣放入开水中煮10分钟,再放入带皮的生姜煮3-5分钟即可。 |
|
长期口渴,但喝水喝不多 |
痰湿 |
陈皮荷叶水 |
|
长期口渴,但不想喝水 |
体内有淤血。 |
莲藕汤(多加藕节) |
|
山楂甘草茶和陈皮荷叶水都要喝的时候,要轮流喝(前半个月喝这种,后半月喝另外一种)。 |
7、长期眼睛干涩 |
是肝肾阴虚的表现。食疗方法:枸杞菊花茶(枸杞要多放)。枸杞:补肝肾阴虚;菊花:清风热,把药性往眼睛引。长期滴眼药水不好,会产生耐药性。 |
治疗红眼病的方法:白酒敷眼睛(用高度白酒将棉布浸湿,敷眼皮一小时)。可以通过敷在眼睛上的疼痛来判断红眼病的严重程度,轻者敷1次就好,重症敷3-4天可愈。 |
8、飞蚊症 |
症状类型说明 |
推荐食疗/做法 |
备注 |
从小到大眼前都有大小不变的黑点,先天的,不影响健康。 |
|
|
突然变严重 |
黑影像棉絮,说明眼睛有发炎。 |
|
飞蚊症突然变严重可能是失明的前兆,要赶快就医。 |
黑影像墨汁或云彩往下流,说明眼底出血。 |
|
眼前有飘来飘去的黑点,且逐渐增多,说明肝肾亏虚。 |
调理肝肾,祛脾湿。食疗方法:黑豆粥(当早餐喝) |
|