婀娜多姿的步态(组图)

• 　　走路，人人都会，但是要走出风度，走出优雅，走出美来，则要靠平时的练习与注意！我们经常看到很多女性脸蛋和身材都不错，但是很可惜，走路的时候不优美，让整体形象大打折扣！

1.要想走出风度和气质，先站好

要想走得好，一定要先站得好。站都没站好，往前伸脖子，扣肩驼背，塌腰挺肚子，腿没劲整个身子往下坠，是怎么走都不好看的！

找准身体五个关键部位的感觉，也就是我们平时说的拉起脖子、挺胸、收腹、提臀，这样的体态会增加你女性的魅力，让你拥有更多的回头率！

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2.注意脚的摆放：

 

错误：

内八字：双脚脚尖朝内，膝盖分开。内八字站立和行走都会让臀部下垂，所以一定要注意哦 (上图左)！

外八字：双脚脚尖像芭蕾舞演员一样太向外打开，走起路来活像只企鹅(上图右)。

 

正确：脚跟并拢，双脚脚尖略为分开，中间大概是一个拳头的距离，双脚成“V”字形状(上图)。

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3.走在一根线上，让你更修长

我们记住两个大的原则：形体纵向要拉长，横向要收紧，这样看起来人会比较修长。

 

走的时候，脚跟先着地(上图)。

 

两脚脚跟落在一根线上显得人瘦，走路的时候，腿与腿之间是没有缝隙的，这种步态会让人显得修长(上图左)。如果两脚脚跟落在两根线上，腿之间有缝隙，人就显得胖一些了(上图右)。如果踩两条线走路的话，臀部就不能自然而然地摆动，腰部也会显得僵硬。留意一下，袅袅婷婷的步态，必然是两脚踩着一条线走的。

 

平时走路看不到镜子的时候如何知道自己是走一字步呢？行进中，后面的腿经过前面那条腿的时候，膝关节内侧互相摩擦，可以知道自己基本是走在一条线上(上图)。

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4.注意腿和膝关节的力度，让你更挺拔

 

穿高跟鞋能增加女性的魅力，但很多女性在穿高跟鞋走路的时候，膝关节放松腿没劲(上图左)，这样的走姿很不挺拔，人不但显得矮，而且非常影响女性的气质！人老先老腿，腿有劲，人才有朝气，有活力，整个人精神抖擞！腿没劲，会让人有种衰老的感觉。

当脚落地的时候，腿部的肌肉要收紧，膝关节要有力(上图右)。这样的步态马上让人显得高了，而且给人的整体感觉会比较挺拔。 走路时也要保持优雅的姿势。不要仅把脚向前踏出，而是把腰和脚一起向前踏出来就漂亮。

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走路时也要保持优雅的姿势。不要仅把脚向前踏出，而是把腰和脚一起向前踏出来就漂亮。

Tips:优雅走姿的关键点

 

●不摇晃肩膀和上半身。

●夹着一条线的感觉来走。（内八字和外八字走都不雅观）

●伸直背肌，维持正确的姿势，步幅符合腿的长度。

●跨步均匀，两脚之间相距为一只脚到一只半脚。

●两手前后自然协调摆动，手臂与身体的夹角一般在10-15°。美观且可以给人留下活泼的印象。