睡觉做梦提示哪些疾病
俗话说：日有所思也有所梦了，但是你知道在你睡觉做梦的背后暗示着疾病的产生，你注意过吗？
且不同的疾病与不同的梦境有关，而同一疾病的梦境通常比较相似。 1.梦到有人或怪物敲打你的头，或是向你的五官灌流质物等。 提醒：你可能患脑部肿瘤和神经系统疾病。 2.梦中听到怪响。 提醒：听觉中枢可能存在某些病变或是其附近的血管发生硬化。
3.梦到气管被卡住、呼吸不顺畅、窒息。 提醒：呼吸系统可能存在病变。 4.梦中被追逐，心中恐惧，叫不出，跑不动，惊醒后心有余悸、出汗、心跳加快。 提醒：可能是心脏冠状动脉供血不足。 5.梦中走路不稳，身体扭曲、肢体沉重，并伴随窒息感，且会突然惊醒。 提醒：可能是心绞痛的前兆。
6.梦中被殴打，醒后感觉梦中被打部位疼痛。 提醒：预示对应的脏腑可能有病变。 7.梦到水的场景，例如洪水、沼泽、溺水等。 提醒：肝胆系统和肾脏可能有病变。
8.梦到从高处坠落，但始终是还没落到地面就已惊醒。 提醒：可能是心脏病的先兆。 有关专家认为，如果睡眠时多次出现类似上述情节的梦境时，应引起注意。
不再失眠：10种食物让你告别“熊猫眼”一晚上能够踏踏实实地睡上7至8小时的秘诀是什么？美国健康专家说：前往厨房，享受下面10种食物种的一两种。 香蕉 除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。 菊花茶 具有适度的镇静效果，对无法放松的神经或身体来说，它是完美的天然对抗手段。 温牛奶 含有一些色胺酸(具有镇静作用的一种氨基酸)和钙，钙有利于大脑充分利用色胺酸。 蜂蜜 往你的温牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜，一些葡萄糖能促使你的大脑停止产生进食素，进食素是最近发现的一种与保持清醒有关的神经传递素。 土豆 它能清除掉对可诱发睡眠的色胺酸起干扰作用的酸。为了达到这种效果，你只要将烤马铃薯捣碎后掺入温牛奶中食用即可。 燕麦片 能诱使产生褪黑素，一小碗就能起到促进睡眠的效果，如果大量咀嚼燕麦片，效果会更佳。 杏仁 它既含有色胺酸，又含有适量的肌肉松弛剂——镁。 亚麻籽 只要向你就寝前喝的燕麦粥中撒入2大汤匙这种有益健康的亚麻籽就能起到预想中的效果。它们富含欧米加-3脂肪酸。 全麦面包 在饮茶和喝蜂蜜水时吃上一块全麦面包将有助于促进胰岛素的分泌，胰岛素在大脑中转变成血清素，有助于色胺酸对大脑产生影响，促进睡眠。 火鸡 它是最著名的色胺酸来源，在下午吃的全麦面包上放上一片或两片火鸡肉，你将会获得由食物诱发的最好的一次睡眠。
或食疗或运动：8招让你不再失眠 2、进行强有力的体育运动，时间长点，让你感觉疲劳，在睡前想楼上说的，喝杯温牛奶，有助睡眠，避免吵闹声，而且在床边放上一些水果，它们自由风干，它们撒发的香气有安定心神的作用，可以促进睡眠，不过坏掉之前就扔了换新的，不要烂掉了~而且房间还是要经常通风 3、睡前半小时不再用脑，在安宁的环境中听听柔和优美的音乐。难以入睡者还可以作一些外出散步之类的松散活动。 4、晚上用晒干的龙颜肉冲茶饮， 有镇定神经的功效， 不过失眠有好多种， 还是先要查清 6、药枕法：杭菊花、灯芯草各250克作枕头芯用。常用有效。 7、风油精涂穴法：在心烦胸闷、头昏脑胀不能入睡时，用风油精涂擦太阳、风池两穴。太阳穴：位于外眼角向后一寸凹陷中。风池穴：位于头后枕部、颈项大筋两侧向上推至骨下凹陷中。 8、适量选食一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、牡蛎、虾、泥鳅、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、豌豆、蚕豆、牛奶等。
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