不可不知的饮食常识

　 

不可不知的饮食常识

 

 

 

   1、常吃夜宵会得胃癌。

　　2、一个星期只能吃四个鸡蛋。

　　3、饭后吃水果实错误的概念。应是饭前吃水果。

　　4、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。

　　5、空腹时不要吃番茄，最好是饭后吃。

　　6、早上醒来先喝一杯水，预防结石。

　　7、睡前三个小时不要吃东西。

　　8、少喝奶茶。

　　9、刚出炉的面包不宜马上食用。

　　10、每天喝酒不要超过一杯。

        11 天天喝水八大杯

        12 一天不要喝两小杯以上的咖啡

        13 多油脂的食物少吃

        14 十种快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。

        15 正确饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃的像王子，晚上吃的。像贫民