|
养生顺口溜 初春时节气温低， 切莫着急脱棉衣， 两脚双膝和头脑， 注意保温更重要， 着装宽敞莫紧挤， 增减衣服随天意， 勿嫌麻烦别逞能， 宁可热点不着凉。 * * * * * * 以食为天学问多， 腐烂变质过期货， 动物脂肪和色素， 别贪便宜吃不得， 少吃油炸少吃盐， 少吃烧烤莫贪甜， 宁可三日不吃肉， 不可一日不吃豆， 常吃海带常吃姜， 不找医生开药方， 适当吃些粗杂粮， 硬壳干果干鲜蘑， 利肝建脑强体魄， 山药红枣枸杞果， 补肾安神好处多， 早晨千万莫空过， 定时定量不吃多， 干稀荤素相配达， 吃出健康好体格。 * * * * * * 昂起你的高贵头， 挺起你的宽阔胸， 双眼前视双臂动， 悠悠漫步朝前走。 陪着老伴肩并肩， 勿忧勿愁顺自然， 心平气和忌烦躁， 快快乐乐过百年。 |
|
|
