培训游戏一百（第五部分：激励游戏）

第五部分：激励游戏

36、心态测试

 

一、 目的：每日更新你的态度，保护你最宝贵的财产。

二、 时间：10分钟

三、 道具：每人一张“态度调节标准”

四、 步骤：

1、培训师讲述：积极态度是一种思维方式的外在表现，这种思维方式考虑积极的事情。它是一种心态，这种心态偏向于创造性活动而不是枯燥乏味，偏向于欢乐而不是悲伤，偏向于希望而不是绝望。积极态度只有通过有意识的努力，才能够得以维持。如果一个人的精神状态被某事推向了消极的方向，积极的人知道，为了复原，必须进行调整！

2、每人一张“态度调节标准”，请测试心态。

3、得分为90或以上，表明你的态度很“和谐”，不需要调整；得分在70至90之间，表明小调整会对你有帮助；得分在50至70之间，表明需要大调整；如果你给自己的打分在50分以下，就需要进行彻底的大修理。

五、 分享：

1、对心态进行何种程度的修理或调整，对我们的价值是什么？

2、怎样才能阻止他人偷走自己的积极态度？

 

发放材料：

态度调节标准

请给你当前的态度打分。读完每句后在你认为自己应得的分数上画圈。如果你选10，表明你认为自己的态度在该领域已是最好的；如果你选1，表明你认为自己的态度在该领域是最糟的。请诚实一些。

1、如果让我猜，我觉得老板现在会给我的态度打分为：10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

2、同样让我猜，我觉得同事和家人会给我的态度打分为：10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

3、现实地，我会给自己的态度打分为：10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

4、在与他人相处时，我认为自己的效率可打分为：10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

5、我当前的创造力水平为：10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

6、如果仪表可以测量我的幽默感，我相信读数会接近于： 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

7、我最近的性情——我对他人表现出的耐心和敏感——可打分：10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

8、当谈到不让小事情干扰自己，我可打分为：10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

9、根据近来得到的赞扬的多少，我可打分为：10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

10、我给最近几星期来自己对工作和生活的热情打分为：10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

总分：                          

 

37、翻面技巧

 

一、 目的：调整你的态度，保持和培训幽默感。

二、 时间：10分钟

三、 道具：每人一份“缺点的优点面”、“优点的缺点面”。

四、 步骤：

1、大多数问题都有相反或幽默的一面，如果学会嘲笑人类所处的困境，生活就会变得容易些；当情况太艰难时，不妨装装小丑，发挥阿Q精神。请针对以下的缺点列出其优点面。

2、反过来看，优点也会有缺点面，所以不要把优点当成绝对的优点，居安思危，懂得祸福相依。请列出以下优点的缺点面。

五、 分享：

怎样才能通过更强的幽默感，来改进自己的态度？

 

发放材料：

缺点的优点面

缺  点	缺点的优点面
工作低潮	可以做高潮时没时间做的事情。
老公失业了	开始可以天天看到他，有时间陪我聊天。
挫折感	体验痛苦，增加慈悲心、记取失败的经验。
孩子生病	小病可增加身体的免疫力，同时才有机会发挥父母爱。
子女不用功读书	他可以去培养多方面的兴趣。
没钱	激发赚钱的欲望、培养节省的习惯、降低欲望。
朋友喜欢贪小便宜	赚不到大便宜，只要满足他的小便宜他啊就会任你使唤。
部属能力不够	不会篡位或跳槽、磨炼我的训练能力。
被误会	更注意瓜田李下，才有机会说话澄清，了解哪些朋友只是表面关系。
求人矮人一截	给别人有机会高一截，平衡傲慢心，增加生存的条件，成就大事业。

 

优点的缺点面

优  点	优点的缺点面
身体强健无病	疏于保养、滥用身体。
工作高潮	忙于工作，疏于照顾自己及家庭。
配偶表现完美	自己只好战战兢兢不敢出错，吵架时每个人都支持他。
子女很用功读书	身体容易弄坏、不会帮忙做家事、不喜欢陪父母大外面走走。
很有钱	有缴税的烦恼、怕失去钱财、引起歹徒的犯罪动机。
朋友讲义气	应酬很辛苦、自己做得不够会有压力。
朋友出手大方	自己如果不够大方很自卑、如果太大方会负担不起。
每个人都听你的	丧失协调沟通习性，不容易从别人身上学习，听不到其他的声音。
被支持	以为自己所作所为都是对的，容易为所欲为。
被人尊敬崇拜	容易骄傲自以为是，丧失谦卑的心，忘了尊重别人。

 

 

38、开心金库

 

一、 目的：要调整情绪,开心金库是贴必备良药。

二、 时间：20-30分钟

三、 道具：笔记本、笔

四、 步骤：

1、培训师要求每个学员要用一分钟的时间去想过去发生过的最快乐的事情，发生在什么时间、地点、事情的过程以及有无当时在场的他人。用三分钟的时间把它一一记录在笔记本上。

2、两人一组相互交流刚所写的内容，每人一分钟。这时你发现气氛相对于刚才活跃了起来。

3、小组（四人或五人为宜）间交流，每人还是一分钟，每组要推出最快乐的事做班级分享。这时你发现全班气氛更加热烈，每人露着笑脸。

五、 分享：

快乐是可以传递的，快乐的感觉是可以相互传染与影响的。人若是平日能将一些愉快的、兴奋的事情记下，每当遭遇压力时，把它拿出来调节心理状况，尤如银行储蓄一样到用时就可取出。开心金库就是把以前快乐的事情拿出来回忆，调整一个好的心理状态来迎接挑战。

 

39、预演未来

 

一、目的：人若是有希望，不论过往的事情多灰暗悲惨，今天仍可积极，有助于熬分过难关。若明天没有希望，人便会焦虑不安及沮丧。憧憬未来的心态，能使我们变得更积极与自信。

二、时间：15分钟

三、道具：轻柔的背景音乐

四、步骤：

1、请学员身体放松，深呼吸若干下，闭上眼睛，什么也不去想，让脑子一片空白。

2、放背景音乐，培训师用舒缓的语调复述下面的内容。

    “我将带大家进行一次想像之旅，集中注意力于我的语音，并感觉你的身心开始越来越放松……继续放松……你周围是一片黑暗……你完全被夜色所包围……你感到温馨、放松和自如。集中神志于你的呼吸。轻松地慢慢呼吸。集中神志于你周围的令人舒服的夜色。在远处，你仿佛看到了一个圆圆的小物体。慢慢地、逐渐地，它离你越来越近，最后离你只有1米远；它悬挂在黑夜中，就在你的眼前。这个物体是一个钟表，它的时针和分针都指向了12。这是一个普通的表，普通的黑色指针和普通的……白色的……表盘。”

 

    “当你继续集中神志于表盘和指向12的指针的时候，你开始感到时间好像开始凝固了。现在，慢慢地，分针开始沿着表盘走动，开始的时候很慢，然后稍快，后来更快。在几秒钟的时间之内，它已转了一圈，时针现在指向1点了。分针继续转动，而且速度越来越快，因此时针也从一个数字跳到另一个数字，速度越来越……当指针继续绕着表盘旋转的时候，你感到自己正被轻轻地拉……轻轻地被拖进未来之城……当你穿越时间的时候，缕缕的空气轻轻地擦着你的肌肤……直到最后，你开始慢下来……表针终于停下来了，整整10年已经过去了。”

 

    “你向左边的远处看去，你看到在光亮的地方有个人。那个人就是你，10年后处在理想的工作环境中的你。对你来说，万事如意。将你的意识融到未来的你身上，感受未来的温馨和积极。现在环顾四周。谁和你在一起？你看到了什么样的工作环境？你看到了什么样的设施和家具？周围的人们在说什么？这里有一扇窗户吗？你能看到窗外吗？如果能，你看到了什么？集中神志于你看到的、感觉到的和听到的细节，并让自己感受未来之你的成就和纯粹的满足……”

 

    “现在你感到自己又被拖进黑暗中，直到在远处，另一个场景开始浮现。就在正前方，你看到自己在另一个光明之地。这次是整整10年之后，你处于一个理想的家中。诸事完美……万事如意……你的身心洋溢着温馨、自豪的感觉……在光明之地环顾四方。谁和你在一起？你看到了什么家具？尽量集中神志于声音，让意象越来越清晰。集中神志于你能看到的、感觉到的和听到的细节，并让自己感受未来的你的成就和纯粹的满足。”

 

    “当你又被轻轻地拉向黑暗时，光明之地开始暗下来……当我告诉你睁开眼睛时，你将重新回到现在，你将回忆起你美好的未来形象，那些美妙的成就感和满足感将在心中留驻……好了，慢慢地、慢慢地，睁开你的眼睛，你又回到了现在。”

五、 分享：

1、在光明之地你看到了什么？你感觉如何？

2、 你睁开眼睛之后，成就感和满足感还延续吗？

3、这个形象对你有多大帮助？你会怎样在工作中、生活中运用这个技巧？

 

40、性格类型测试

 

一、 目的：介绍人们在性格的差异性，鼓励交流，增强大家的融合性。

二、 时间：5分钟

三、 道具：每人发一张画有4种几何图形的纸。

四、 步骤：

1、分发画有4种几何图形的纸，请大家快速选择一项最能代表自己个性的图形。

2、通过举手表决分别统计4个选项的总数。

3、宣布4种几何图形所代表的性格特点，并请对照自己的性格特征，小组交流。

（1）长方形：这类人是有智慧的，目标明确，理性，并且是一个优秀的决策者；

（2）三角形：这类人是坚定的，可信赖的，保守的，意志坚定的；

（3）六边形：这类人总是不满于现状，相信直觉，有冒险精神；

（4）图形：这类人强烈关注性。

五、 分享：

1、在哪些方面人们是截然不同的？

2、通过这种测试是否可将人进行划分？

3、讨论将人定型的危险性。

 

发放材料：

性格类型

 

提示：观察以下几个几何图形，请选择一个最能代表你个性的，并在下面打“√”

 

 

 

 

41、因人而异

 

一、 目的：激励因素在人与人之间差别很大。

二、 时间：20-30分钟

三、 道具：每人一份“激励因素调查表”，每组一份“偏好一致记分表”

四、 步骤：

1、将学员分成几个同样人数的小组，尽量让每个小组的偏好分散一些，每组五个人是最理想的。

2、分发调查表，每个人都要在表格上简单地列出他喜欢的冰淇淋、运动、消遣、食品和颜色。

3、小组要会每一类物品计算偏好一致分数，并且为自己的小组计算总分。一个小组最低的可能的总分是0，说明没有一致偏好。因为有五类物品，三人组、四人组和五人组每组的得分最高分别可能是15、30、50。得分越低，说明人们的偏好越分散。

五、 分享：

1、你的小组的偏好一致分数是多少？这个分数离最高的可能分数距离有多远？

2、关于人们偏好的多样性，这些偏好一致分数告诉了你什么？

3、为什么了解激励其他人的因素是重要的？

 

发放材料：

激励因素调查表

1、你喜欢的冰淇淋：                      

2、你喜欢的运动：                        

3、你喜欢的消遣：                        

4、你喜欢的食品：                        

5、你喜欢的颜色：                        

 

偏好一致计分表

    说明：首先，在下面找到你的小组的大小。然后找出每一类物品中符合结果的模式（例如，如果你的小组有五人，并且他们选择了薄荷型—薄荷型—薄荷型—巧克力—巧克力的话，那么模式就是AAABB）。在右边的空格处填写相应的偏好一致分数。最后，将偏好一致分数加起来就得到了小组的总偏好一致分数。

 

小组             偏好

                 一致             小组得分

规模   模式     分数      

3    ABC            0                                            

     AAB            1     冰淇淋   运动   活动   食品   颜色

     AAA            3

4    ABCD          0

     AABC          1                                            

     AABB          2     冰淇淋   运动   活动   食品   颜色

     AAAB          3

     AAAA          6

5    ABCDE         0

     AABCD         1

     AABBC         2                                          

     AAABC         3    冰淇淋   运动   活动   食品   颜色

     AAABB         4

     AAAAB         6

     AAAAA         10

     

偏好一致总分：                                           

 

42、幸福清单

 

一、 目的：幸福清单的激励力量。

二、 时间：约20分钟

三、 道具：每人一张“幸福清单”，每组各一份“幸福清单”

四、 步骤：

    第一部分：提示参与者，我们经常在一些无法感到最满意的事情中虚度了数天、数周，甚至数月。克服这种倾向的最好办法是制定并标明一个“幸福清单”——使自己感觉棒极了的活动清单。请大家花几分钟列举出自己喜欢的尽可能多的活动，认真地填写在“幸福清单”上，在保证上签名。最后将这个“幸福清单”起码张贴在三个具体的地方。

    第二部分：让小组花数分钟讨论，制定一个激励物清单，包括想要的东西或者想做的事情。这些是他们愿意通过团队合作来追求的。设计可以运用、张贴和更新团队幸福清单的方法。

五、 分享：

1、为什么重要的是“幸福清单”要张贴，而不仅仅是写下来？

2、随着时间的推移，“幸福清单”需要及时更新。为什么？

3、团队激励物与个人激励物有什么不同？

发放材料：

幸福清单

1、

2、

3、

    我谨此保证将我的幸福清单张贴在我上边所列的地方，目的在于提醒我自己尽可能多地参与所列的活动。

 

                                   签名：                                  

 

 

43、好家伙

 

一、 目的：激励员工发挥他们的最高水平。

二、 时间：20分钟

三、 道具：准备各种各样的材料，例如纸、笔、浆糊、折叠纸等等

四、 步骤：

1、挑选三个志愿者就任何话题向大家作简短有力的演说。在第一个演说之后，让大家向演说者提供一些鼓励性回报——譬如表扬、物品、图画、许诺或者其他东西，这些回报越有创意越好。

2、进行下一个志愿者的演说，再让每人向演说者提供不同的回报，不允许重复前边的回报方式。

五、 分享：

1、回报演说者的方式中有哪些是新奇有趣的？就其价值展开讨论。

2、你的工作中的行为是怎样得到回报的？

 

 

44、色彩飞扬

 

一、 目的：颜色能极大地改变情绪和活力，合理设计的职场布置可以创造活力感，可以提高工作效率。

二、 时间：30-40分钟

三、 道具：每人一套内装彩色纸卡的信封，里边含八个纸卡：黑、白、红、黄、绿、橙、蓝、紫，一盏灯和几个彩色灯泡

四、 步骤：

1、培训师带一盏灯和几个彩色的灯泡到培训教室。熄灭房间的灯光，然后用所带的蓝色、红色和其他颜色的灯泡照亮房间。让大家说出对不同色彩的反应。研究表明，我们周围的颜色——墙的颜色、家具的颜色等对情绪和表现有显著的影响。色调（颜色）和强度（亮度）也会造成影响。一般来说，强光会造成人们更有活力的反应，像暖色红和黄那样。（这个规律也有例外，不同的人对不同的光有不同的反应。）合理地利用光有助于创造一个有利集中注意力、学习和激励的氛围。

2、让每个人按照激励效果从最强到最差的顺序进行排序。用举手的方法确定哪一种颜色被认为是激励效果最强的，哪种颜色是激励效果最差的。

3、将学员以小组方式研讨，用10分钟来为他们的工作环境设计理想的色彩安排。最后各小组派一代表向大家汇报自己小组推荐的设计方案。

五、 分享：

1、当你需要被激发活力的时候，哪一种颜色可以激发你的活力？

2、我们应该怎样帮助那些颜色偏好与常人不同的人？

3、 将工作职场用激发活力的颜色装饰起来的优点和缺点是什么？完全用柔和的色彩呢？

 

45、Yes Yes Yes

 

一、 目的：强化是激励和教育训练的有力手段。即使偶然事件也会对行为产生巨大的影响。

二、 时间：20分钟

三、 道具：一张桌子（或者其他可以藏身的东西）和一些有色胶带

四、 步骤：

1、让一个志愿者扮演“勇敢的鸽子”。让他先出去。接下来，将桌子向一边倾斜，放置于教室里靠前面的地方。有有色胶带在地面上围出一个大长方形（大约是1.2米* 2.5米）。

2、这时让另一个人扮演“多变的喂食人”，他应该藏在桌子后面。当“勇敢的鸽子”进入教室时，不论“鸽子”站在长方形的哪一点，他们俩个角色扮演者相互看不见对方。

3、给“多变的喂食人”一支笔，告诉他每隔5秒钟，他在桌子角上轻轻地举一下笔。告诉参训学员，只要他们一看见笔举起来，就应当立即喊“Yes”，让大家练习几次。然后告诉“多变的喂食人”，当“勇敢的鸽子”回到教室时，你会向“鸽子”作一些说明，然后你宣布“让我们开始”，“多变的喂食人”开始举笔。

4、让大家向长方形里投掷各种各样的物品（口红、钥匙、手表、笔、硬币等）。

5、最后，陪同“勇敢的鸽子”走入教室，让他站在长方形之中，并对他说：“大家想让你做一些接近理想行为的事情。如果你前进的方向是正确的，大家就会喊‘Yes’。你的任务是尽快发现要做的正确事情，同时你不能走出这个长方形。有疑问吗？现在，让我们开始。”

6、在接下来的时间里，你会看到“勇敢的鸽子”表现出各种各样的古怪、滑稽、“迷信”的行为。不时地，当他走向一个物品或弯下身去，藏在一边的“多变的喂食人”举起了笔，大家就会喊“Yes”不管“勇敢的鸽子”当时在做什么，“Yes”的喊声都会强化他的行为。你可能发现“勇敢的鸽子”一次又一次地重复某些动作或行为疯狂离奇，即使喊声完全是随机的。7、8分钟之后，停止游戏，就强化因素（即使是偶然的因素）展开讨论。

五、 分享：

1、游戏中的“Yes”充当了积极的强化因素，强化因素（即使是偶然的）对“勇敢的鸽子”产生影响了吗？是什么样的影响？

2、运用积极的强化因素来改变行为有哪些好处？有缺点吗？

3、“勇敢的鸽子”的行为能被认为是“迷信”的吗？为什么？在现实生活中，你有过这样的行为吗？

4、在运动或者娱乐性活动中、在工作中、在家里，偶然性结果怎样影响我们的日常行为？我们能不能避免偶然性后果？