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膝盖是一个关节，如果我们总是做下蹲或是折叠的动作，那么时间长了就会磨损，所以我们需要气血作为润滑油，气血充足了就没事，润滑油少了就干磨了，那就会出现磨损的问题。比如按摩按摩师要给你擦点按摩油才舒服。膝盖本身磨损后寒气再进来那么缺气缺血的情况下在爬山、走远路啊膝盖磨损的就会更严重，所以很多人锻炼之后反而疼的更严重。膝阳关是阳气打开的关卡，可以很好的缓解疼痛，但是根本还是怎么样能够让它不疼痛？那就是让它气血充足——跪膝法，这样血液轻而易举的就跑到膝盖上来了，如果疼的不是很严重跪着在走上几步，会发现腰也在扭，肾也跟着补了，跪着都了两三周之后原来掉头发的情况也消失了。中医称膝为筋之府，膝盖就是筋的房子，肝又主筋，所以跪膝是补肝阳最好的方法。骨刺本身不一定引起疼痛，而是因为旁边的淤血有淤阻了压迫神经导致的，那么我们把淤阻清除了自然就不疼了。骨刺不能消掉，但是如果我们把旁边的淤血消掉了那么骨刺就不会影响我们活动。如果有积水了可以先推推脾经、在揉揉膝阳关穴往下疏导，这样这个问题就解决了，建议大家可以跪在沙发上或是床上或是垫个垫子慢慢的就会好起来了。
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