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来自: 碧涛先生 > 《武林解读》
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姚老意拳讲话录音资料(十八)
我先介绍技击桩,技击桩呢,跟养生桩原则要求都一样,也要求三点,头一点要求精神集中,第二点周身放松,第三点呼吸自然,这个要求都一样,在意拳是以站桩为基础,所以在学技击桩以前,也让学技击的同...
平步浑元桩精解——薄家骢 )
平步浑元桩精解——薄家骢 )平步浑元桩精解——薄家骢。求得浑元力的桩法,故名浑元桩。(二)平行步浑元桩的意念。意拳讲:学拳不须慌,间架配适当。意拳站桩要求“骨缩筋伸”,所有的关节,特别是大...
王芗斋技击试力十节功
王芗斋技击试力十节功王芗斋技击试力十节功。四、分水试力 "分水试力"的间架,主要是丁八步的技击桩间架,其重心为"前三后七",臀部略向后坐,两臂向两侧自然伸展,双手的高度...
王芗斋论“站桩与养气”
头宜上顶,闾骨宜直,气宜下沉,心宜静思,手足指尖稍微用力,牙齿似闭非闭,舌卷顶非顶,混身毛孔似松非松,如是则内力外发,弱者转为强,自不难得其要领也(引自《意拳正 轨》“桩法换劲”)。混元桩有...
桩法总论姚宗勋
由于练习的目的和训练阶段的不同,意拳桩法可分为健身桩与技击桩。为什么技击桩是学习拳术的基础呢?二、技击桩就是经过健身桩的练习后,进一步增强体质,求得以下技击的基本条件 1、使精神凝重浑...
桩功研究
“要知拳真髓,首由站桩起”,桩功在中华武学中地位显赫,意拳(大成拳)更是把站桩放在训练的第一位,以至于有人干脆就把练意拳(大成...
意武之道——技击桩的入门练法
意武之道——技击桩的入门练法。如果您站养生桩已经找到了怀中所抱球体的真实感,甚至身体微晃间能体会到如在水中的阻力感,那么,就可...
[转载]王选杰大成拳吧里北京笑看风云谈站桩
[转载]王选杰大成拳吧里北京笑看风云谈站桩。万丈高楼平地起,想要人前显贵,必须背后受罪1好好站桩吧,这是我一再的忠告,站桩就是大成拳,大成拳就是站桩!最初的站桩,只求架子对,该有的角度要有,...
中国实战拳学---意拳(姚宗勋著)
姚先生的这本书堪称意拳的经典之作,只是出得早,很多人买不到,发这里供大家看看。
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