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现在人们更加注重营养，于是会去寻找健康的食品，进行放心的食用，那么这十种食物绝对的健康，可以让你更健康，但是再好的东西也不能一味的推崇。 一、绿茶 -防治各类癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。 -预防心脏病 -用来漱口可防治蛀牙 二、三文鱼 -含有omega-3s脂肪酸 -可防治血管阻塞 -预防脑部老化例如老人痴呆症 -降低胆固醇 三、菠菜 -含大量铁质及叶酸 -可防治血管疾病及心脏病 -保护视力 -热量低 四、西兰花 -含丰富胡萝卜及维他命 -减少罹患各类癌症的机会，如乳癌、直肠癌及胃癌等。 五、蒜头 -防治心脏病 -降低胆固醇 六、红酒 -含抗氧化剂，有助增加好的胆固醇 -减少血管硬化 -喝小量对心脏有益 七、西红柿 -含有具抗氧化功能的红西红柿素 -防治前列腺癌 -防治与消化系统有关的癌症 -有丰富维他命 八、果仁 -含丰富维他命 -降低胆固醇 -预防癌症 -含甘油三酸酯，预防心脏病 九、燕麦 -降低血压 -降低胆固醇 -防治大肠癌 -防治心脏疾病 十、蓝莓 -抗氧化 -预防心脏病 -防治癌症 -增进脑力 |
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