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现在人们更加注重，于是会去寻找的食品，进行放心的食用，那么这十种食物绝对的，可以让你更健康，但是再好的东西也不能一味的推崇。 一、绿
1.防治各类，如、食道癌、癌及皮肤癌等。 2.预防心脏病。 3.用来漱口可防治蛀牙。 二、三文1.含有omega-3s脂肪酸。 2.可防治血管阻塞。 3.预防脑部老化例如老人痴呆症。 4.降低胆固醇。 三、菠菜1.含大量质及。 2.可防治血管及心脏病。 3.保护视力。 4.热量低。 四、西兰花1.含丰富胡及维他命c。 2.减少罹患各类的机会，如乳癌、直肠癌及等。 五、蒜头1.防治心脏病。 2.降低胆固醇。 六、红酒1.含抗氧化剂，有助增加好的胆固醇。 2.减少血管硬化。 3.喝小量对心脏有益。 七、1.含有具抗氧化功能的红素。 2.防治前列腺癌。 3.防治与系统有关的癌症。 4.有丰富维他命C。 八、果仁1.含丰富维他命E。 2.降低胆固醇。 3.预防癌症。 4.含甘三酸酯，预防心脏病。 九、燕麦1.降低。 2.降低胆固醇。 3.防治。 4.防治心脏。 十、1.抗氧化。 2.预防心脏病。 3.防治癌症。 4.增进脑力。 |
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