“春火”需要清 对症下药才有效

“春火”需要清 对症下药才有效

2011-03-17 14:43:10来源：LOHAS健康时尚编辑：刘嘉郦

关键字: 上火 春火 春季养生

 

阳春三月，万物复苏，人体肝气当令，整整一冬蓄积在体内的阳气，随着春暖转为向外生发到一年中最旺盛的时期。这时，各种“火气”。       也随着温暖的天气，侵入人的身体，扰动人体肝、胆、胃、肠蓄积的内热，出现春燥，加上天气变化无常，使得体内的水分大量流失，难以保持人体新陈代谢的平衡和稳定，极易“引火上身”。因此这个时节，清火便成为了首要之重。       所谓“上火”，实际是中医所谈的一种致病因素，有外感、内生之分。中医认为邪火大部分还是由内而生的，外界原因则是一种诱因。总的说来还是由身体的阴阳失调引起。所以生活中要注意劳逸结合，饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜水果，多喝水，少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒。上火和心理状态也有密不可分的关系，保持乐观积极的生活态度，许多的“火”其实就不会产生了。       根据各个不同脏腑的症状，中医里将上火分为“心火”、“胃火”、“肝火”、“肺火”、“肾火”，而分清楚这些火气的差异之后，就可以用一些常用的食、药材轻松应对了。 点击图片，进入下一页   心火       症状表现为心悸、失眠、多梦、舌尖痛、口舌糜烂、尿黄灼热等。有实火和虚火之分，实火多由邪热内蕴、痰火内郁或情志所伤而致。若劳累过度，耗伤心之阴血，形成阴阳失衡，阳气偏亢则会出现虚火。 莲桅煮汤清心火       取莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包裹)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。       莲子可以补脾止泻，益肾涩精，养心安神。桅子可泻火除烦，清热利尿，凉血解毒。 胃火       症状表现为牙龈肿痛、口臭、易饥、便秘等。也分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食少、便秘、腹胀、舌红少苔，实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬等。       石膏绿豆汤清胃火       石膏30克，绿豆适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入绿豆煮食之。       石膏可以解肌清热，除烦止渴，用于治疗胃火所致头痛、牙痛、热毒壅盛、发斑发疹、口舌生疮等。绿豆清凉解毒，热性体质及易患疮毒者尤为宜。

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